Tratamientos de tendinitis de venta libre
La tendinitis se desarrolla cuando un tendón, un cordón grueso que conecta un músculo con un hueso, se inflama o irrita. Mientras que la tendinitis puede ocurrir en cualquier tendón, comúnmente afecta el hombro, codo, rodilla, muñeca, pulgar y tobillo. Los tratamientos de venta libre, como la terapia de frío y calor, los medicamentos antiinflamatorios y las diversas formas de apoyo para los tendones pueden ayudar a reducir el dolor y la hinchazón en el sitio del tendón para que pueda volver a su rutina diaria..
Primer plano de una mujer aplicar loción en sus piernas. (Imagen: fotografiche / iStock / Getty Images)Terapia de calor y frío
La terapia con frío puede ser útil en el primer o segundo día después de una lesión en el tendón. La temperatura fría ayuda a reducir el dolor y causa la constricción de los vasos sanguíneos que rodean el tendón para limitar la inflamación. La terapia con frío generalmente se aplica en el área lesionada durante 15 a 20 minutos varias veces al día. La terapia de calor a menudo se recomienda después de un par de días de terapia de frío. La temperatura cálida aumenta el flujo de sangre al tendón lesionado y ayuda a relajar los músculos cercanos. El calor se aplica típicamente a la zona afectada durante 10 a 20 minutos varias veces al día. Muchos paquetes calientes y fríos de venta libre están disponibles en una variedad de tamaños, y se pueden usar varios tipos para ambas terapias.
Analgésicos Tópicos
Los analgésicos tópicos son analgésicos aplicados a la piel en forma de parche, crema, spray, gel o frotación. Muchos productos de venta libre promovidos para el alivio del dolor muscular y articular contienen mentol y / o alcanfor (pomada Icy Hot, Mentholatum y Tiger Balm Extra). Estas sustancias estimulan los nervios de la piel, creando una sensación de frío o calor que puede contrarrestar el dolor de una lesión. Los salicilatos (Aspercreme, Sportscreme), otro ingrediente común en los analgésicos tópicos, también pueden disminuir la percepción del dolor. Algunos productos contienen una combinación de ingredientes activos como el mentol, el alcanfor y el salicilato (Bengay Ultra Strength, Muscle Rub, Flexall Ultra Plus y gel Salonpas). Si bien no hay evidencia de que los analgésicos tópicos sean efectivos para tratar la tendinitis, pueden brindar alivio temporal del dolor..
Medicamentos antiinflamatorios
Un curso corto de un medicamento antiinflamatorio no esteroideo, conocido como AINE, puede proporcionar alivio temporal del dolor con la tendinitis. Los AINE alivian el dolor y reducen la inflamación, pero no está claro si realmente ayudan a curar el tendón. Los AINE de venta libre incluyen ibuprofeno (Advil, Motrin), naproxeno (Aleve, Anaprox) y aspirina. Los médicos generalmente recomiendan limitar el uso de AINE de 7 a 10 días. Consulte con su médico antes de tomar un AINE de venta libre para asegurarse de que sea seguro para usted.
Dispositivos de soporte
Los dispositivos de soporte se usan para reforzar y proteger los tendones lesionados, aunque la evidencia sobre su efectividad en el tratamiento de la tendinitis es limitada. En teoría, funcionan aliviando la tensión en el tendón durante la actividad. Muchos dispositivos de apoyo, como la elevación del talón para la tendinitis de Aquiles y las correas del antebrazo para la tendinitis del codo, están disponibles sin receta. Los dispositivos de soporte se usan generalmente hasta que el dolor de los tendones se resuelve, pero su médico puede recomendar el uso continuo para ciertas actividades.
Cuándo ver a su médico
La tendinitis a veces no mejora con las terapias de descanso y de venta libre. Si tiene dolor en el tendón o inflamación que persiste por unos días o está empeorando, consulte a su médico. También busque atención médica si las actividades diarias siguen siendo limitadas, a pesar de usar tratamientos de venta libre. A veces se necesita terapia física u otra forma de tratamiento. Busque atención médica de urgencia si tiene dolor repentino o intenso o no puede usar el área afectada. Esto podría indicar una lesión grave como una ruptura del tendón..
