Enzimas De La Papaya Para El Reflujo Acido

Desde mucho antes del advenimiento de la medicina moderna, la gente usaba plantas y otros remedios derivados de la naturaleza para tratar y curar todo tipo de enfermedades y enfermedades. La papaya, una fruta que se cultiva en las regiones tropicales del sudeste de Asia y las Américas, se ha pretendido desde hace mucho tiempo ayudar al tracto digestivo. Los partidarios afirman que las enzimas de la papaya alivian la indigestión y la acidez estomacal experimentadas con el reflujo ácido, pero no hay evidencia que demuestre estas afirmaciones.

Papaya cortada y fresca sobre una superficie de madera (Imagen: bennyartist / iStock / Getty Images)

Sobre las enzimas de papaya

La papaya, que comprende el 10 por ciento de su consumo diario recomendado de fibra por taza y rica en enzimas digestivas, ha desempeñado el papel de un alimento maravilloso en la medicina popular. Se ha utilizado para aplicaciones antibacterianas y antiinflamatorias, prevención del cáncer, tratamiento de la diabetes y el asma, curación de heridas y quemaduras, y desparasitación veterinaria además de su uso como ayuda digestiva. La papaína, la enzima clave responsable de los efectos digestivos positivos de la papaya, se extrae de la fruta verde de la planta. Las enzimas de papaya están disponibles comercialmente en polvo, pastillas y tabletas..

Cómo ayudan las enzimas de papaya

El reflujo ácido se produce cuando el ácido estomacal se filtra hacia el esófago, la tubería entre la boca y el estómago. Si sufre de reflujo, puede experimentar acidez, indigestión y regurgitación. Las enzimas de la papaya ayudan a descomponer las proteínas de los alimentos en aminoácidos más simples y fáciles de digerir, lo que mejora la digestión y reduce la producción de ácido estomacal. Se ha teorizado que las enzimas digestivas abundantes en la papaína pueden reducir los síntomas de reflujo ácido al disminuir la carga de trabajo digestiva del cuerpo..

Lo que dice la investigación

Un pequeño estudio que investiga el papel de la papaína en los trastornos digestivos, publicado en la edición de abril de 2012 de "Aminas biogénicas", informa que 42 participantes que recibieron papaína experimentaron mejoras en el gas y la hinchazón en comparación con 42 que tomaron un placebo. Cuando su estómago está distendido por los gases y la hinchazón, es más probable que los contenidos ácidos del estómago viajen hacia arriba más allá del anillo muscular que separa el estómago y el esófago, lo que provoca el reflujo ácido. Aunque este estudio sugiere que las enzimas de papaya pueden ser beneficiosas en el manejo del reflujo ácido, se necesitan estudios más amplios y una investigación más extensa para confirmar estos hallazgos.

Estrategias de estilo de vida

Si bien puede parecer tentador probar las enzimas de papaya para ayudar a controlar el reflujo ácido, es más probable que la implementación de cambios en el estilo de vida respaldados por la investigación proporcione el manejo de los síntomas. De acuerdo con las guías de práctica clínica publicadas en octubre de 2013 en "The American Journal of Gastroenterology", las estrategias de estilo de vida más efectivas incluyen perder peso, dormir con la cabecera de la cama elevada y abstenerse de comer de dos a tres horas antes de acostarse. No se recomienda evitar los alimentos y bebidas que comúnmente se piensa que agravan el reflujo ácido, como el chocolate, las bebidas con cafeína, el alcohol y las comidas picantes, debido a la falta de pruebas de que la omisión de estos elementos mejore los síntomas. Sin embargo, estas pautas apoyan un enfoque dietético individual para controlar su reflujo ácido, incluida la evitación de alimentos que se sabe empeoran sus síntomas..

Precauciones y próximos pasos

El reflujo ácido generalmente se maneja con medicamentos y cambios en el estilo de vida. El reflujo ácido grave o frecuente se considera enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE), que puede provocar úlceras gástricas y aumentar el riesgo de cáncer de esófago. Si experimenta síntomas persistentes o que empeoran, es prudente ponerse en contacto con su médico. Si desea probar la papaína, hable con su médico sobre la seguridad de tomar este suplemento, incluidas las interacciones conocidas con los medicamentos. Por ejemplo, si le recetan terapia para adelgazar la sangre, la papaína puede aumentar la efectividad de este medicamento y aumentar el riesgo de sangrado. Debe evitarse la papaína si está dando el pecho, ya que no se ha establecido su seguridad, y también debe evitarse durante el embarazo, ya que puede fomentar las contracciones uterinas..

Asesor médico: Jonathan E. Aviv, M.D., FACS