Resultados del levantamiento de pesas en los pezones adoloridos de los hombres
El levantamiento de pesas para los hombres implica hacerse más fuerte y, a veces, más grande. Un cierto nivel de dolor muscular provendrá de entrenamientos intensos con pesas, y eso puede incluir malestar con los pezones. Hay varias formas en que se puede desarrollar el dolor en los pezones. Algunos de ellos son muy obvios, mientras que al menos uno es un signo de una condición de salud grave.
Banco de hombre presionando (Imagen: Fotografías de diseño / Fotografías de diseño / Imágenes de Getty)Fricción y ropa
La fricción constante de la ropa es una causa relativamente común de dolor en los pezones. El pezón es un área blanda de tejido en el tórax y es sensible a la fricción y al roce. El dolor, el agrietamiento y el sangrado pueden ocurrir cuando las personas levantan pesas y realizan ejercicios para el pecho, como el press de banca. Para evitar el dolor, use ropa suave o use una cinta atlética sobre sus pezones..
Hormonas de elevación
Las hormonas como la testosterona, el cortisol y el factor de crecimiento de tipo insulina se activan durante el levantamiento de pesas. La respuesta hormonal aumenta con la intensidad del ejercicio. Los machos tienden a hacer ejercicio más intenso a lo largo de su vida. Esto aumenta la posibilidad de que los ambientes hormonales puedan causar síntomas como dolor en los pezones. Esto sucede mucho menos en otros deportes porque no implican levantar cargas pesadas y resistencia.
Ginecomastia y hombres
La ginecomastia es una afección que causa hinchazón en el tórax, particularmente en los pezones. Esto suele ocurrir como resultado de un metabolismo hormonal anormal. Cuando la testosterona se convierte en estrógeno en los hombres, las posibilidades de ginecomastia aumentan. Esta condición puede ser dolorosa, especialmente durante el levantamiento de pesas debido a una hinchazón significativa. La ginecomastia puede ser una afección médica grave y merece una visita al médico..
Qué hacer
La sensibilidad del seno y el pezón puede ser fásica y puede ocurrir en diferentes momentos de la vida. Puede durar un par de semanas y desaparecer por completo. Los levantadores que experimentan este problema pueden seguir las mismas correcciones que hacen los corredores. Eso implica beber más agua y usar ungüento antibiótico o vendas en los pezones.
