Remedios para una rodilla hinchada después de una cirugía de rodilla

Hinchazón, también llamada edema, Es uno de los síntomas más comunes que se presentan después de una cirugía de rodilla. Si bien puede contribuir a la incomodidad y al dolor, la hinchazón también puede conducir a problemas más graves si no se controla. La hinchazón puede limitar la movilidad de la rodilla y hacer que los músculos circundantes no sean efectivos. Por lo tanto, controlar la inflamación de la rodilla es crucial para garantizar una recuperación exitosa de la cirugía de la rodilla.

El hielo ayuda a reducir la hinchazón después de la cirugía de rodilla. (Imagen: no_limit_pictures / iStock / GettyImages)

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Formación de hielo y compresión

Formación de hielo en la rodilla, también conocida como terapia de frío o crioterapia, Puede reducir la hinchazón durante los primeros días durante la recuperación de la cirugía de rodilla. Esto se hace normalmente de 10 a 20 minutos a la vez, de tres a cuatro veces por día..

Su médico puede prescribir un dispositivo de enfriamiento que combina compresión Con aplicación en frío. Sin embargo, también puedes hacer tu propia bolsa de hielo con cubitos de hielo en casa. Además de reducir la hinchazón, el hielo también ayuda a disminuir el dolor después de la cirugía de rodilla. Un estudio publicado en 2015 por Annals of Medicine & Surgery encontró que los pacientes que utilizaron terapia de frío después de la cirugía de reemplazo de rodilla tomaron menos analgésicos que los pacientes que no usaron frío.

Su médico también puede prescribirle medias de compresión o vendajes para ayudar a limitar la hinchazón. Envuelva un vendaje desde debajo de la rodilla hasta arriba, superponiendo aproximadamente la mitad del ancho con cada capa. El vendaje debe estar ajustado, pero debe poder colocar un par de dedos entre él y su piel. Si su pierna comienza a adormecerse o tintinear, afloje el vendaje.

Realizar ejercicio terapéutico

Además de la terapia de frío y la compresión, iniciar el movimiento de la rodilla y activar los músculos circundantes también ayuda a controlar la hinchazón durante la recuperación de la cirugía de rodilla. Las actividades de ejercicio solo deben realizarse según las indicaciones de su cirujano o fisioterapeuta para proteger su rodilla reparada. Conjuntos de quad contraiga los músculos grandes en la parte frontal del muslo para ayudar a aumentar la circulación y reducir la hinchazón.

CÓMO HACERLO: Siéntese con las piernas estiradas frente a usted o acuéstese boca arriba. Coloque una pequeña toalla doblada debajo de la rodilla lesionada. Dobla la rodilla opuesta y coloca el pie en el suelo. Apriete los músculos de su muslo presionando la parte posterior de su rodilla contra la toalla. Mantenga durante cinco a 10 segundos; entonces relájate. Repetir 10 veces.

También son efectivos toboganes de tacón, que te ayudan a doblar y enderezar la pierna.

CÓMO HACERLO: Coloque una pequeña toalla debajo de su muslo en la pierna lesionada. Doble la rodilla lentamente mientras desliza el talón por el suelo. Usa tus brazos para ayudar tirando de los extremos de la toalla. Deténgase cuando su talón esté cerca de sus nalgas y manténgalo presionado durante cinco a 10 segundos; luego lentamente enderezar de nuevo hacia fuera. Repite este movimiento 10 veces.

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Advertencias y precauciones

Si bien la hinchazón después de la cirugía de rodilla es común, también puede ser un signo de una complicación, como un coágulo de sangre o una infección. Informe a su médico de cualquier aumento repentino de la inflamación, especialmente si va acompañado de un empeoramiento del dolor, aumento de la sensibilidad, enrojecimiento, fiebre, pus o drenaje espeso de su incisión.