Efectos secundarios de la glucosamina vegetariana
La glucosamina es un suplemento dietético que generalmente se produce a partir de la quitina, un compuesto que se encuentra en la capa externa dura de cangrejos, langostas, camarones y otros mariscos. Este popular suplemento dietético también está disponible en forma vegetariana. Aunque dichos suplementos derivados del maíz pueden ser más adecuados para su dieta, presentan problemas que son únicos a las fuentes vegetarianas y comunes a todas las formas de glucosamina..
Las personas con alergias al maíz deben evitar las fuentes vegetarianas de glucosamina. (Imagen: supercat67 / iStock / Getty Images)Glucosamina vegetariana
La glucosamina es un azúcar natural en el cuerpo humano que sirve como uno de los bloques de construcción del cartílago articular. Como resultado, los suplementos de glucosamina se usan generalmente para ayudar a reconstruir el cartílago y tratar la artritis. A pesar de la evidencia mixta de su efectividad, la glucosamina es uno de los suplementos dietéticos más utilizados en los EE. UU. Estos suplementos generalmente contienen mariscos, por lo que son inadecuados para los vegetarianos y no son seguros para las personas con alergias. Aunque las fuentes derivadas del maíz no presentan tales problemas, el uso de glucosamina vegetariana puede provocar numerosos efectos secundarios adversos..
Efectos secundarios generales
Las fuentes vegetarianas de glucosamina comparten numerosos efectos secundarios con los derivados de los mariscos. Como la somnolencia es una de las más comunes, debe evitar conducir, operar maquinaria pesada o hacer cualquier otra cosa que pueda ser peligrosa mientras está somnoliento. Otros efectos secundarios comunes de ambas fuentes de glucosamina incluyen estreñimiento, diarrea, acidez estomacal, náuseas, dolores de cabeza, malestar estomacal y vómitos. Si bien estos no suelen convertirse en problemas importantes, debe dejar de tomar glucosamina y buscar atención médica si estos efectos secundarios se vuelven graves y persistentes. Además, debe evitar la glucosamina por completo si está embarazada o en periodo de lactancia..
Alergias
A pesar de ser menos alergénico que los mariscos, el maíz es cada vez más reconocido como una fuente de alergias a los alimentos. De hecho, aproximadamente el 2 por ciento de las personas reportan experimentar algún tipo de reacción alérgica al maíz. Los síntomas comunes de una alergia al maíz son similares a los de otras alergias a los alimentos, como urticaria, erupciones cutáneas, náuseas, problemas de sinusitis, dolores de cabeza, vómitos, diarrea y dificultades respiratorias. Como una reacción alérgica al maíz puede provocar una anafilaxia potencialmente mortal, debe evitar la glucosamina vegetariana si tiene alguna razón para sospechar que tiene una alergia al maíz..
Otros asuntos
Los suplementos de glucosamina no están regulados por la Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. Como resultado, muchos suplementos de glucosamina no enumeran con precisión sus ingredientes. De hecho, la investigación de su contenido indica que tales productos contienen desde glucosamina hasta más del 100 por ciento de la cantidad que figura en el paquete. Sin una indicación clara del contenido de dichos productos, debe consultar a un profesional de la salud antes de comenzar a tomar suplementos de glucosamina para analizar la opción más efectiva y segura para usted..
