Signos y síntomas de un ciclo menstrual inminente
Un ciclo menstrual a menudo anunciará su llegada al afectar su estado de ánimo, hábitos alimenticios y / o bienestar físico. Un cambio en los niveles hormonales es una causa común de estos síntomas, pero el síndrome premenstrual (PMS) también puede ser causado por cambios químicos en el cerebro, mala nutrición, exceso de sodio, ciertos alimentos, alcohol, cafeína, miedo, cambio de vida, irritable síndrome del intestino y / o un trastorno endocrino. Los signos y síntomas de un ciclo menstrual inminente a menudo varían de una mujer a otra, pero muchos de estos síntomas son comunes entre las mujeres que experimentan la menstruación..
Signos físicos y síntomas
La retención de agua y la sensibilidad en los senos son dos síntomas comunes que experimentan las mujeres justo antes de la llegada de sus períodos. La retención de agua hace que el estómago se hinche. Los movimientos intestinales pueden volverse lentos en este momento, o puede ocurrir diarrea. Los senos pueden sentirse pesados y más llenos de lo normal en este momento, y pueden ser sensibles al tacto. El cuerpo puede sentirse adolorido y puede manifestarse un dolor de cabeza. Algunas mujeres a menudo sienten dolor de espalda baja o calambres en este momento. La piel puede desarrollar granos antes de que comience el sangrado también.
Signos y síntomas emocionales
Las emociones corren como una montaña rusa antes de la menstruación. La irritabilidad y los cambios de humor pueden ser un problema. Es posible que sienta ganas de llorar repentinamente sin razón aparente y se sienta irritado fácilmente. La ansiedad y la preocupación por asuntos insignificantes son comunes. La pérdida de interés en cosas que le gustan, también conocida como anhedonia, también puede ser un síntoma de impedimento de la menstruación. Es posible que le resulte difícil dormir y que se vuelva olvidadizo en este momento, y le resulte difícil concentrarse en sus pensamientos..
Signos y síntomas nutricionales
El anhelo por ciertos alimentos es un signo y síntoma común de un período que va a ocurrir. Los antojos de alimentos pueden incluir almidones, dulces y chocolate, así como refrigerios salados como papas fritas, galletas y panes. Es posible que dedique más tiempo y esfuerzo a obtener los alimentos que anhela. Los sentimientos de hambre pueden aparecer con más frecuencia en este momento, y puede comer más de lo normal antes de menstruar..
