Signos y síntomas de estar demasiado cansado

Una noche de insomnio ocasional puede dejarlo cansado y desagradable para estar cerca, pero el insomnio repetido y el agotamiento crónico pueden tener efectos graves en su salud y estado de ánimo a largo plazo. Si con frecuencia está demasiado cansado, su capacidad para funcionar e interactuar se verá afectada de muchas maneras..

Efectos emocionales

El agotamiento, ya sea debido a un esfuerzo físico extremo o insomnio prolongado, afecta su capacidad para comunicarse e interactuar con los demás. Puede experimentar irritabilidad, pérdida de memoria, dificultad para hablar y depresión. La depresión también puede ser una causa de insomnio, lo que conduce a un mayor agotamiento y problemas relacionados con el agotamiento..

Efectos cognitivos

Privado de un descanso adecuado, su mente tiene dificultades para funcionar normalmente. También puede experimentar mareos, visión borrosa o alucinaciones leves. Estos problemas pueden afectar sus percepciones espaciales y le impiden ejecutar tareas que requieren incluso niveles nominales de destreza o coordinación ojo-mano.

Efectos físicos observables

Cuando estás demasiado cansado, los sistemas de tu cuerpo comienzan a actuar de maneras inusuales. Esto puede provocar náuseas o temblores, que complican aún más las dificultades que presentan los efectos cognitivos del agotamiento. Si experimenta agotamiento a largo plazo, puede ocurrir una pérdida de peso dramática o un aumento de peso.

Los efectos invisibles de estar demasiado cansado

Dos condiciones de salud comunes relacionadas con la fatiga crónica son la hipertensión y la enfermedad cardíaca. Debido a la gravedad de estas afecciones, debe buscar el consejo de un profesional médico si se ve afectado por fatiga, agotamiento o insomnio de otras formas observables..

Otras preocupaciones

En muchos casos, el insomnio o la fatiga se deben a la depresión, la falta de actividad física, una dieta desequilibrada o el uso excesivo de estimulantes como la cafeína y la nicotina. Cuando estas causas hayan sido eliminadas y su agotamiento persista, puede tener una preocupación más seria. Muchos otros factores, incluidos los tumores cerebrales, pueden hacer que se sienta demasiado cansado. Debido a que su agotamiento puede ser un síntoma de algo mucho más grave, es importante trabajar con su médico para determinar la causa exacta.