Sensación de hormigueo al hacer ejercicio

Una sensación de hormigueo cuando se hace ejercicio generalmente es causada por un problema neurológico o vascular. En sus formas más leves o inofensivas, el hormigueo podría ser el resultado de una correa del sostén que está demasiado apretada, o podría estar relacionada con cambios en la presión arterial durante el entrenamiento. Independientemente de la ubicación y la causa del hormigueo, debe prestar atención si está acompañado de otros síntomas, como dolor, o si el dolor o el hormigueo no se disipan después de dejar de hacer ejercicio..

Un primer plano de un par de zapatos para correr y una barra (Imagen: TongRo Images / TongRo Images / Getty Images)

Síndrome del compartimento de esfuerzo crónico

Cuando hace ejercicio, sus músculos se expanden hasta en un 20 por ciento, y si el tejido alrededor de los músculos no se expande en consecuencia, los músculos pueden comenzar a pellizcar los nervios y los vasos sanguíneos, explica la Dra. Cathy Fieseler para "Running Times" revista. Esta afección se conoce como síndrome de compartimiento de esfuerzo crónico y generalmente se trata con cirugía. Los síntomas de CECS incluyen una sensación de hormigueo o entumecimiento, a menudo precedido por calambres o dolor, en la parte inferior de las piernas y los pies.

Síndrome de compresión de la arteria poplítea

El ejercicio también puede hacer que los músculos de la parte inferior de la pierna presionen la arteria poplítea, que corre detrás de la rodilla. La presión sobre esa arteria grande puede restringir el flujo de sangre a las pantorrillas y los pies y producir una sensación de hormigueo y entumecimiento, así como dolor en los músculos. Con esta condición, al igual que con la CECS, un médico solo podría diagnosticar el síndrome de compresión de la arteria poplítea durante e inmediatamente después del ejercicio, explica Fieseler. La cirugía es también la forma en que se trata este problema..

Ciática

Una sensación de hormigueo que corre por la parte posterior de una pierna desde la parte posterior, aunque es posible que no se sienta en la parte posterior, es probable que sea ciática. El nervio ciático es simplemente el nervio más grande del cuerpo; comienza en la pelvis y baja por el muslo, donde se ramifica en dos secciones más pequeñas. Cuando ese nervio se comprime, el resultado puede ser una sensación de dolor u hormigueo en el nervio afectado.

Consideraciones

Es posible que sienta cosquilleo en la cara, las manos o los pies, según el tipo de ejercicio que realice y la intensidad. Los músculos tienden a doler al hacer ejercicio, por lo que es importante distinguir entre los músculos doloridos y los hormigueos. Los músculos adoloridos pueden mejorar con el descanso; El hormigueo debe ser observado cuidadosamente. Si el hormigueo ocurre cada vez que hace ejercicio, consulte a su médico. Prepárese para responder preguntas sobre cómo comienza la sensación de hormigueo, cuánto tiempo dura, qué ayuda a que desaparezca y qué medicamentos y suplementos, si los hay, toma..