Formas de usar el aceite esencial de salvia de Clary para equilibrar las hormonas

Los desequilibrios hormonales contribuyen a algunos de los síntomas de malestar menstrual, síndrome premenstrual, menopausia y trastornos del estado de ánimo posparto. Las propiedades similares al estrógeno del aceite esencial de salvia pueden ayudar a restablecer el equilibrio hormonal y aliviar algunos de sus síntomas. Si está embarazada, amamantando o alguna vez ha tenido algún cáncer relacionado con el estrógeno, como el cáncer de mama, evite el uso de Clary Sage. El aceite esencial de salvia Clary no es apropiado para todos. Antes de usar este aceite para tratar cualquier condición o síntoma, consulte a su proveedor de atención médica.

Clary Sage puede ayudar a aliviar sus cólicos menstruales. (Imagen: Aviavlad / iStock / Getty Images)

Inhalación

Para una mezcla de aceites esenciales para aliviar la depresión hormonal, combine 2 gotas de aceite de salvia, 2 gotas de aceite de bergamota, 2 gotas de aceite de sándalo y 1 gota de ylang ylang o aceite de geranio, recomienda Mindy Green, miembro del American Herbalists Guild. Este tipo de mezcla es apropiado para usar en algunos difusores de aceites esenciales. Otros difusores requieren agregar los aceites al agua. Si no tiene un difusor, aplique unas gotas de esta mezcla sobre un pañuelo y una bola de algodón, luego coloque el pañuelo o la bola de algodón cerca de usted o hágalo periódicamente. Nunca apliques aceites esenciales puros a tu piel. Si desea aplicar estos aceites a su piel, primero debe mezclarlos con 1 onza de aceite portador, como aceite de almendra, aceite de albaricoque o aceite de sésamo..

Masaje

Si los desequilibrios hormonales causan calambres o molestias durante la menstruación, puede ayudar el masaje de su abdomen con una mezcla de aromaterapia con salvia. Las mujeres con calambres menstruales de moderados a severos experimentaron significativamente menos calambres después de un masaje abdominal con aromaterapia, encontraron un estudio publicado en el número de julio y agosto de 2006 del "Journal of Alternative and Complementary Medicine". Este estudio utilizó una mezcla de 1 gota de aceite de salvia; 1 gota de rosa, o Rosa centifolia, aceite; y 2 gotas de aceite de lavanda en 5 centímetros cúbicos, o 1 cucharadita de aceite de almendra.

Agua de baño

Remojarse en un baño de aromaterapia es otra forma de beneficiarse de Clary Sage. Mezcla los aceites que elijas y mézclalos en un dispersante como sales de baño o 2 o 3 cucharadas de leche entera. Luego, agregue esta mezcla al agua del baño justo antes de ingresar. Para los síntomas de la menopausia, pruebe 2 gotas de aceite de salvia, 5 gotas de aceite de geranio y 3 gotas de aceite de ciprés mezclado en 1 taza de sal de Epsom, sugiere Melissa Clanton en un papel para el Colegio de Ciencias de la Salud de Australasia. Agregue esto a su baño, mezcle para dispersar la mezcla y sumérjase en el baño durante 20 o 30 minutos..

Creando Mezclas

Si bien Clary Sage solo puede aliviar algunos de sus síntomas, la combinación de este aceite esencial con otros proporciona más beneficios potenciales. Experimentar con diferentes combinaciones te ayuda a encontrar la combinación que mejor se adapte a ti. En sus mezclas para los síntomas de la menopausia, pruebe los aceites esenciales con propiedades similares al estrógeno, como el ciprés y el hinojo. Si experimenta insomnio relacionado con la menopausia, los aceites relajantes como la lavanda, la manzanilla y la bergamota pueden ayudar. La lavanda también puede ayudar a disminuir los cambios de humor. Para el síndrome premenstrual y los problemas de la menstruación, mezcle el salvia con rosa, ylang ylang, bergamota o geranio. Por razones de seguridad, mantenga la concentración de sus mezclas de aceites esenciales en alrededor del 3 al 5 por ciento. Tres gotas de aceite esencial en 5 centímetros cúbicos, o 1 cucharadita, el aceite portador es una concentración del 3 por ciento.