¿Cuáles son los beneficios para la salud de una silla mecedora?
Sin lugar a dudas, vivimos en un mundo de alta tecnología. Parece que un nuevo artilugio para promover una mejor salud aparece todos los días; Pero de acuerdo con Life Span, una simple mecedora puede mejorar su salud y aumentar el bienestar general. Si bien el uso de una mecedora no proporciona el entrenamiento físico de un entrenamiento aeróbico, la actividad puede mejorar su salud de alguna manera significativa..
Las sillas mecedoras también pueden beneficiar a los adultos. (Imagen: DAJ / amana images / Getty Images)Mayor bienestar de los pacientes con demencia
Rocking Chair Therapy informa que un estudio realizado en la Universidad de Rochester revela un aumento en el bienestar psicológico de los residentes de hogares de ancianos con formas severas de demencia. El estudio sugiere que el balanceo provoca una liberación de endorfinas que eleva el estado de ánimo de los pacientes con demencia, además de aliviar el dolor. La líder del estudio Nancy. M. Watson, PhD, RN, director del Centro de Investigación Clínica sobre el Envejecimiento, señaló que desde hace mucho se sabe que el balanceo alivia a los bebés, y parece proporcionar el mismo beneficio terapéutico para los adultos.
Disminución de la necesidad de medicamentos
Watson explicó que el balanceo causa una reducción en la ansiedad y la depresión entre los adultos mayores, y reportó una menor necesidad de medicamentos para la ansiedad y la depresión en aquellos que ella observó. Debido a que estos medicamentos a veces tienen efectos secundarios dañinos, el balanceo puede ser una opción más tolerable para algunas personas que se enfrentan a estas afecciones..
Mayor balance
El movimiento de balanceo estimula al cuerpo a mantener el equilibrio, lo que resulta en mayores capacidades de equilibrio. Un mayor equilibrio es especialmente útil en personas mayores, que se enfrentan a un mayor riesgo de lesiones al caerse.
Tono muscular mejorado
El balanceo proporciona una manera de tonificar los músculos de las piernas de aquellos que no pueden tolerar el ejercicio con pesas. Rocking ofrece una actividad segura para las personas que viven un estilo de vida sedentario. Aunque el balanceo no compensa los ejercicios de entrenamiento de fuerza, como levantar pesas, puede ser una opción valiosa para aquellos que no pueden realizar actividades más intensas..
Alivia los síntomas del cólico
La mecedora imita el movimiento que sintió el bebé dentro del útero de la madre. Mecer a un bebé que sufre de cólicos reduce los episodios de llanto y promueve el sueño. El balanceo también podría promover un sueño reparador en bebés que no han sido diagnosticados con un trastorno cólico.
Alivia la artritis y el dolor de espalda
ADK Rocking Festival informa que el presidente John F. Kennedy utilizó una mecedora para ayudar a aliviar el dolor de espalda, según lo prescrito por su médico. Según el sitio web del festival, el balanceo ayuda a prevenir que las señales de dolor viajen desde la espalda al cerebro. El sitio también afirma que el balanceo puede mejorar significativamente el dolor de la artritis.
