Cómo detener a mi marido verbalmente abusivo

Las cicatrices dejadas por el abuso verbal en su matrimonio pueden no ser físicas, pero de alguna manera, son aún peores, ya que pueden desfigurar permanentemente su sentido de autoestima. No puede cambiar el comportamiento de su esposo, pero si él tiene la voluntad de hacerlo, puede [Ref. 1]. Decidir que no lo va a tomar más es el primer paso para terminar con la violencia verbal. [Refs 4 y 5]

Cuando decida que el abuso verbal de su esposo tiene que detenerse, actúe. (Imagen: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images)

No pretenda que el abuso verbal es una conversación

Cuando su esposo comienza a lanzar insultos sobre sus supuestos defectos, no le interesa que usted le explique por qué se equivoca. Si trata su asalto verbal como una forma de conversación, ayuda a legitimarlo como un intercambio de puntos de vista, fomentando así la repetición de actuaciones. Por muy tentador que sea responder, si lo hace, corre el riesgo de que la situación se convierta en violencia física. Con calma pero con firmeza, pídale a su esposo que deje de hablarle de una manera tan dolorosa e irrespetuosa y, si no lo hace, aléjese. [Refs 3 y 4]

Busque asesoramiento de apoyo

Las mujeres sometidas regularmente a abusos verbales de sus maridos pueden perder fácilmente la perspectiva de su situación. Tal vez realmente soy lo que él dice que soy, empiezan a pensar: estúpido, gordo, feo, mala madre, terrible ama de llaves, etc. Antes de poder tomar medidas para resolver un problema, debes reconocer que el problema es real. Y no solo en tu imaginación. Confíe en amigos cercanos y familiares: personas que lo conocen y lo aman y pueden ayudarlo a reconstruir su confianza y su autoestima. Busque asesoramiento profesional, preferiblemente de alguien con experiencia en el tratamiento del abuso doméstico, que pueda confirmar que lo que está experimentando va más allá del tipo de argumentos que tienen todas las parejas casadas y ofrecerle consejos sobre dónde ir a partir de ahí. [Refs 3 y 4]

Considera tus opciones

Amabas a tu esposo cuando te casaste con él y tal vez aún lo amas. Sin embargo, si ha decidido que de una forma u otra, este comportamiento abusivo tiene que terminar, necesita tiempo para pensar, de manera desapasionada y realista, sobre usted, él y el futuro de su relación. Solo tú sabes lo cerca que estás del punto en que nada de lo que dice o hace puede curar el daño que ha infligido. También es probable que lo conozcas lo suficiente como para adivinar la probabilidad de que acepte limpiar su acto para salvar tu matrimonio. [Árbitro. 4]

Si crees que tu matrimonio puede ser salvado

Si decide que existe una posibilidad razonable de que su matrimonio pueda ser rescatado, la consejería para parejas es un primer paso positivo en el camino hacia una forma más saludable de relacionarse entre sí. Un intermediario imparcial es capaz de traducir sus pensamientos y sentimientos a su esposo y a los suyos, mientras dirige el diálogo en una dirección productiva. Si su esposo reconoce el daño que su abuso verbal ha hecho, profesa estar dispuesto a cambiar su comportamiento pero se resiste a la consejería, consulte al consejero solo. Esta no será la primera vez que se encuentre con la reticencia de los hombres a discutir asuntos privados con extraños, y podría sugerir enfoques que hagan que el proceso de asesoramiento sea menos amenazador para su esposo. [Árbitro. 4]

Cuando todo lo demás falla

La forma más drástica de acabar con el abuso verbal de su esposo es abandonándolo. Si decide ir por ese camino, sus circunstancias individuales determinarán cómo debe suceder. Dado que el objetivo del abuso verbal es controlar a la persona en el extremo receptor [Ref. 2], dejar a su marido equivale a una admisión pública y personal de que él no tiene control. En el mejor de los casos, existe una línea delgada entre la violencia verbal y física, pero si su esposo lo ha golpeado o amenazado, su partida puede necesitar una planificación previa para reducir lo que puede ser un nivel de riesgo que amenaza su vida, especialmente si los niños están involucrado. La línea directa nacional de violencia doméstica al 1-800-799-7233 está conectada a programas de abuso doméstico en casi todas las ciudades de los EE. UU. Y cuenta con personal todo el día. Su sitio web en www.thehotline.org proporciona más información sobre la planificación de la seguridad cuando se abandona una relación abusiva. [Refs 4 y 6]