Signos de baja autoestima en las mujeres

Las mujeres que muestran signos de baja autoestima tienen una sensación de autoestima dañada que probablemente comenzó en la infancia. Las adolescentes y las adolescentes corren un riesgo particular de desarrollar una baja autoestima debido a las muchas formas de medios (televisión, revistas, publicidad y sitios web) que enfatizan los estándares imposibles de belleza y apariencia. La baja autoestima puede llevar a problemas graves de salud física y mental.

Las mujeres con baja autoestima a menudo sienten una profunda sensación de fracaso. (Imagen: Thinkstock Images / Stockbyte / Getty Images)

Historia

Las mujeres con baja autoestima a menudo fueron maltratadas por figuras de autoridad y compañeros mientras crecían. Las niñas que son criticadas, ignoradas o abusadas física o verbalmente, y que no tienen éxito en la escuela u otras áreas, como los deportes, a menudo muestran signos de baja autoestima. Como preadolescentes, las niñas comienzan a enfocarse en su apariencia física y atractivo sexual como una medida de su autoestima. La sexualización de las niñas en los medios de comunicación y el estrés de no poder estar a la altura de las ideas idealizadas de cómo debe verse y actuar una niña también pueden interferir con el desarrollo de la autoestima.

Tipos de baja autoestima

La baja autoestima toma muchas formas, cada una con diferentes signos. Algunas mujeres con baja autoestima actúan como si fueran felices y exitosas cuando en realidad tienen miedo al fracaso. El perfeccionismo, la competitividad y la dilación son signos de este tipo de baja autoestima. Otras mujeres con baja autoestima podrían actuar de manera desafiante, como si las reglas no se aplicaran a ellas o las opiniones de otras personas no importaran, especialmente las personas con autoridad. Romper las reglas y culpar a otros son signos de este tipo de baja autoestima. Las mujeres que actúan sin poder hacer nada y que son incapaces de tomar decisiones por sí mismas y que siguen habitualmente el ejemplo de otras personas, también pueden estar mostrando una forma de baja autoestima. El bajo rendimiento, la falta de asertividad y apoyarse fuertemente en otros para tomar la iniciativa son signos de este tipo de baja autoestima..

Efectos de la baja autoestima

Muchos de los signos de baja autoestima no solo impiden que una mujer disfrute plenamente de su vida, sino que también pueden tener efectos reales y graves en la salud física y mental. A medida que la autoestima baja en espiral, la salud física y mental de la mujer puede disminuir hasta el punto en que existe el riesgo de hacerse daño a sí misma oa otra persona..

Prevención

Los padres pueden ayudar a sus hijas a desarrollar un fuerte sentido de autoestima al controlar su comportamiento y observar si hay signos de baja autoestima. Para hacer esto, el Centro de Estudios Infantiles de la Universidad de Nueva York recomienda hacerle preguntas a su hija sobre el efecto de la publicidad y otras imágenes de los medios en su propio sentido de autoestima. ¿Siente la necesidad de poseer ciertos nombres de marca o cambiar su apariencia para sentirse bien consigo misma o sentirse aceptada por los demás? Señalar los efectos de los medios de comunicación y discutirlo con su hija puede ayudarla a controlar su autoestima.

Solución

Las mujeres adultas pueden aprender a tener más confianza y disminuir los signos de baja autoestima al cuidarse mejor a sí mismas. El Centro de Servicios de Salud Mental del gobierno de los EE. UU. Recomienda que las mujeres con baja autoestima tomen medidas activas para tratarse mejor y encuentren maneras de sentirse mejor con ellas mismas. Estos pasos pueden incluir evitar la postergación, dedicar tiempo a actividades divertidas, poner en práctica los talentos y habilidades especiales y pasar más tiempo con amigos..