Primeros alimentos de mesa del bebé

Durante el primer año de vida de un bebé, la fórmula para bebés o la leche materna deben ser el pilar de su dieta. Una vez que su bebé tenga seis meses de edad, estará lista para hacer puré de alimentos para bebés. Cuando puede sentarse sin ayuda, gatear y usar el pulgar y el índice para recoger objetos pequeños, está lista para comenzar a comer pequeños trozos de alimentos de mesa. Es importante que le dé a su bebé alimentos sanos que sean suaves y lo suficientemente pequeños para que pueda comer de forma segura por sí solo..

Frutas

Los bebés a menudo recogen con entusiasmo y comen frutas suaves y dulces. Prueba trozos de plátanos, melón suave y duraznos muy maduros o enlatados. Las frutas más firmes, como las manzanas y las peras, pueden cocerse al vapor o al microondas y enfriarse a temperatura ambiente. Evite las frutas fibrosas, como la piña; aquellos que pueden causar asfixia, como las cerezas y las uvas; y las fresas, que son un alérgeno común. Si elige usar fruta enlatada, elija las variedades enlatadas en jugo de frutas, en lugar de las conservadas en almíbares ligeros o pesados..

Vegetales

La mayoría de las verduras pueden cocerse al vapor hasta que estén blandas y luego dárselas a los bebés. Zanahorias, papas, camotes y floretes de brócoli son buenas opciones. Nunca le dé a los bebés o niños pequeños zanahorias crudas u otros vegetales duros y redondos que pueden causar asfixia. Si bien las verduras enlatadas a menudo son lo suficientemente blandas para que coman los bebés, evite las que tienen más sodio, aconseja Kids Health. Muchas marcas importantes ofrecen una versión baja en sal o sin sal agregada.

Proteínas y productos lácteos

Por lo general, los bebés con solo unos pocos dientes pueden manipular carnes y pescados muy suaves, triturados en trozos muy pequeños. La pechuga de pollo o el muslo, el pescado blanco y la carne molida son buenas opciones. Elija aquellos que no estén marinados en soluciones saladas o azucaradas siempre que sea posible. Evite los mariscos, ya que algunos niños son alérgicos. Su bebé puede disfrutar de una yema de huevo triturada o desmenuzada, pero no le dé a los bebés menos de un año claras de huevo, que son alergénicas..

Dele a su bebé trozos pequeños de queso cheddar o queso americano, requesón y yogur. Si su bebé no puede ingerir productos lácteos, considere el yogur de soya. Evite los quesos duros y no le dé leche de vaca a su bebé hasta que tenga un año de edad, a menos que su pediatra le indique lo contrario..

Carbohidratos

La mayoría de los bebés pueden comer cereales en forma de O, como Cheerios. Sin embargo, evite las versiones de miel y nueces, ya que los bebés menores de un año no deben comer productos con miel para evitar un caso raro pero grave de botulismo. Las galletas saladas, el pan integral sin semilla, el arroz y la pasta también son alimentos populares para alimentar a los bebés mayores. Trate de darle a su bebé un panecillo congelado, pero tenga cuidado de no morder un pedazo lo suficientemente grande como para que se ahogue..

Evite darle a su bebé galletas y pasteles. Estos pueden llenar a su pequeño con calorías vacías, lo que hace que coma menos alimentos saludables durante la próxima comida o merienda. Tampoco le dé a su bebé palomitas de maíz o papas fritas, ya que constituyen un peligro de asfixia, sugiere la Universidad de Iowa Health Care.