¿Puede la falta de ejercicio retrasar el parto?
Si tiene nueve meses de embarazo, puede estar más que lista para comenzar el parto y para terminar el embarazo. El ejercicio en el embarazo puede tener un efecto en la duración del embarazo y la duración del parto, aunque no hay pruebas de que la falta de ejercicio retrasará el parto más allá del tiempo normal. Existe alguna prueba de que las mujeres que hacen ejercicio durante el embarazo pueden dar a luz varios días antes que las mujeres que no hacen ejercicio. Los médicos a menudo recetan reposo en cama para mujeres en riesgo de parto prematuro, aunque no hay pruebas de que funcione.
La falta de ejercicio puede no retrasar el trabajo de parto, pero el ejercicio puede hacer que el parto comience antes. (Imagen: Purestock / Purestock / Getty Images)Efectos sobre la duración del embarazo
Un estudio realizado por investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Vermont y publicado en diciembre de 1990 en el "American Journal of Obstetrics and Gynecology" encontró que 87 mujeres que hacían ejercicio regularmente en la segunda mitad del embarazo dieron a luz de cinco a siete. días antes de las 44 mujeres que habían hecho ejercicio anteriormente, pero se detuvieron durante el primer trimestre del embarazo. Ambos grupos de mujeres dieron a luz durante el intervalo de tiempo normal para el embarazo, a las 36 semanas o más. Sin embargo, un estudio australiano publicado en la edición de marzo de 2002 de "Obstetrics and Gynecology" encontró que las mujeres trabajadoras que hacían ejercicio tenían más probabilidades de necesitar inducción del parto y medicamentos para acelerar el parto. Sin embargo, las mujeres que hacían ejercicio también eran mayores, lo que tiene un efecto sobre el parto..
Efectos sobre la duración del parto
Las mujeres que hacían ejercicio regularmente tenían una duración más corta del trabajo de parto, según los investigadores de la Universidad de Vermont Medical School. La duración promedio del trabajo de parto para los deportistas fue de 264 minutos, más o menos 149 minutos, mientras que las mujeres que no hicieron ejercicio tuvieron una duración promedio del trabajo activo de 38 minutos más o menos 275 minutos si tuvieron un parto vaginal. Pero, el estudio australiano descubrió lo contrario: que las mujeres que ejercen tenían labores más largas y necesitaban más medicamentos para aumentar el trabajo de parto.
Prevención del parto prematuro
Si tiene contracciones antes de las 35 semanas, su médico puede ponerlo en reposo en cama. Según BabyCenter, alrededor del 20 por ciento de las mujeres embarazadas en los Estados Unidos pasan algún tiempo durante el embarazo en reposo en cama. El reposo en cama puede significar cualquier cosa, desde actividades normales sin ejercicio adicional hasta completar el confinamiento en la cama. Los estudios clínicos sobre los efectos del reposo en cama no han demostrado que el reposo en la cama ayude a prevenir el parto prematuro, aunque puede ser necesario en casos de incompetencia cervical, desprendimiento de placenta o placenta previa o preeclampsia.
Consideraciones
La mayoría de los estudios sobre el ejercicio y el trabajo de parto están diseñados para probar el efecto del ejercicio, no el efecto de la falta de ejercicio en el trabajo de parto. Aunque el ejercicio puede hacer que el parto comience unos días antes, eso no significa que la falta de ejercicio demore el parto. Si bien una cantidad normal de ejercicio ayuda a mantenerte energizado, mejora tu estado de ánimo, duerme mejor y te permite volver a estar en forma más rápidamente después del parto, no necesariamente hace que el embarazo o el parto sea más fácil o más corto.
