Dolores extremos de hambre en el embarazo tardío
El hambre y las molestias digestivas son sensaciones familiares para la mayoría de las mujeres embarazadas, especialmente en los últimos meses o semanas de embarazo. Su bebé en crecimiento pone cada vez más presión sobre su estómago, haciendo que sea difícil e incómodo comer una comida completa. Hay algunas maneras de aumentar su comodidad, sin embargo.
Primer de un doctor que examina el estómago de una mujer embarazada. (Imagen: Keith Brofsky / Stockbyte / Getty Images)Embarazo y Hambre
En el embarazo temprano, muchas mujeres sienten náuseas y es posible que no tengan hambre. Al final del embarazo, sin embargo, es probable que sientas lo contrario. Su bebé en crecimiento pone cada vez más demandas de energía en su cuerpo, y el resultado es que necesita ingerir más calorías de lo normal. En su libro "Tú: Teniendo un bebé", los Dres. Michael Roizen y Mehmet Oz estiman que la típica mujer embarazada necesita 300 calorías adicionales por día para mantener el peso adecuado.
Dolor digestivo
Cuando está embarazada, puede ser difícil saber si el dolor que siente en el estómago se debe al hambre o algo completamente distinto. Las mujeres embarazadas, especialmente las que están en el tercer trimestre, también están sujetas a acidez estomacal y acidez estomacal, así como al dolor de un estómago demasiado lleno después de una comida "normal". Todos estos dolores se deben a un estómago más pequeño de lo normal, explican Heidi Murkoff y Sharon Mazel en su libro "Qué esperar cuando estás esperando".
Qué hacer
Si sufre de dolores de hambre al final del embarazo, lo mejor que puede hacer es comer comidas saludables y ricas en nutrientes a intervalos regulares. Debería estar preparado para el hecho de que probablemente solo podrá comer una fracción de lo que normalmente comería, así que planee comer bocadillos durante todo el día en lugar de sentarse a los platos llenos de comida. Los carbohidratos en combinación con proteínas hacen que los bocadillos de relleno sean particularmente satisfactorios.
Una advertencia
Si está ganando más peso del que su médico recomienda durante su embarazo, debe evitar comer cada vez que sienta hambre. Por un lado, demasiado aumento de peso no es saludable y pone en riesgo tanto a usted como a su feto. Por otra parte, es posible que no tengas hambre; A veces, los problemas digestivos del embarazo pueden hacer que sientas hambre cuando no lo estás. Hable con su obstetra para obtener orientación si le preocupa su aumento de peso.
