Juegos para enseñar habilidades de manejo de la ira en adolescentes

El manejo de la ira es el conjunto de técnicas o habilidades que una persona usa para controlar su comportamiento y sus respuestas ante situaciones que provocan la ira. La capacidad de manejar la ira es una habilidad social importante. La ira es una emoción normal que las personas psicológicamente sanas experimentan. Pero si se sale de las manos, la ira puede ser peligrosa. Los niños y adolescentes que aprenden a controlar su ira tienen más probabilidades de convertirse en adultos sanos..

Los adolescentes disparan armas a una pantalla de video en una sala de juegos. (Imagen: Creatas / Creatas / Getty Images)

Asertivo vs. Angry

Una buena actividad para una sesión grupal de manejo de la ira para adolescentes es discriminar entre conducta asertiva y conducta enojada. Los adolescentes pueden comenzar a pensar y compartir (si lo desean) las veces que se sintieron como un felpudo; en otras palabras, los tiempos no pudieron afirmarse. Pueden ayudarse mutuamente otras formas de manejar situaciones de "felpudo". Algunos juegos de rol caerán en la categoría "asertiva". Otros caerán en la categoría "enojado". Termine con una discusión sobre qué juegos de roles harían las mejores elecciones de la vida real y por qué.

Terapia alienígena

Elizabeth Dougherty, de la Escuela de Medicina de Harvard, informa sobre un juego de video, Alien Therapy, diseñado para enseñar a niños y adolescentes a manejar las habilidades de manejo de la ira. Como cualquier otro videojuego en el género "dispara al chico malo", los jugadores pueden sentirse ansiosos, molestos o enojados cuando accidentalmente le disparan al chico bueno. Alien Therapy también funciona como una máquina de retroalimentación. Cuando el ritmo cardíaco de los jugadores aumenta, sus armas disparan blancos. Para poder disparar y jugar el juego, el jugador debe calmarse. Los adolescentes pueden aprender una técnica importante para el manejo de la ira jugando con Alien Therapy.

Corazon enojado

Kim Peterson, un consejero-supervisor profesional licenciado, recomienda el juego Angry Heart. Este juego es mejor para adolescentes jóvenes y debe ser dirigido por un educador capacitado. Es un buen comienzo para una sesión de manejo de la ira para un grupo de jóvenes. Los participantes escriben sus sentimientos y lo que los hace enojar en un pedazo de papel, lo doblan, lo meten en un globo pequeño y lo atan. No hacen estallar este globo, que representa el corazón. Deslizan el corazón en un globo más grande, y vuelan el globo grande. Escriben sus nombres en el globo y cómo se presentan al mundo. El facilitador del grupo dirige una discusión sobre lo que está afuera. Los participantes pueden discutir cómo se presentan al mundo. El facilitador le pide al grupo que piense si es una buena idea ocultar las cosas en el interior. Pueden hacer estallar los globos, pero los participantes no deben ser obligados a compartir.

IQ de ira

Peterson, que también es un terapeuta de juegos registrado, recomienda Anger IQ para adolescentes y adultos. Ella explica que el juego educa a los jugadores sobre los peligros del pensamiento irracional. A menudo, las personas que se sienten enojadas comienzan a pensar de manera irracional; por ejemplo, pensar que la otra persona está siendo maliciosa y está tratando de hacerte enojar. En el juego, los jugadores ensayan situaciones realistas y dan mejores respuestas..