Ganoderma beneficios y efectos secundarios
Ganoderma lucidum, más conocido como hongo reishi, es un hongo amargo, utilizado durante miles de años en la medicina tradicional china en el tratamiento de enfermedades múltiples..
Ganoderma es el nombre formal para el hongo reishi. (Imagen: Adobe Stock / raweewat)Llamado el "hongo de la inmortalidad", es un adaptógeno que ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés mental y físico. Tanto las tapas como los tallos de ganoderma contienen una sustancia llamada beta-glucanos, que refuerza el sistema inmunológico.
Que es ganoderma?
Ganoderma lucidum es un hongo grande, leñoso y resistente que se usa para varios remedios herbales. Más comúnmente conocido como reishi o lingzhi, este hongo puede tener efectos beneficiosos sobre el sistema inmunológico, el sistema cardiovascular y la próstata..
Aunque el extracto de ganoderma es generalmente seguro y la mayoría de los efectos secundarios son leves, el Centro de Cáncer Memorial Sloan-Kettering advierte que muchos de sus usos declarados son para enfermedades graves. Por lo tanto, las personas deben obtener atención médica además del uso de extracto de ganoderma para tratar enfermedades graves y consultar con un médico acerca de las posibles interacciones de ganoderma con medicamentos..
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Usos de Ganoderma
Hay muchos usos reportados para gandoderma. La mayoría de los estudios realizados con hongos reishi han sido sobre animales o estudios de laboratorio, pero existen algunos estudios en humanos..
La investigación actual está en curso debido a los beneficios potenciales para la salud del hongo reishi, ya que se relacionan con lo siguiente:
- Presión sanguínea
- Sistema inmune
- Propiedades anti-inflamatorias
- Salud de la prostata
- Sistema cardiovascular
- Diabetes
- Hepatitis B
- Arterias obstruidas
- Síndrome de fatiga crónica
- Función del hígado
- Enfermedad de Alzheimer
- Varios tipos de cancer
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Ganoderma se utiliza con frecuencia en el té caliente. (Imagen: Adobe Stock / oilslo)Beneficios para la salud de Ganoderma
Cada vez más personas trabajan para reducir la cantidad de medicamentos que toman o buscan métodos de tratamiento más holísticos o complementarios. Si bien Ganoderma puede no ser adecuado para cada individuo o cada dolencia, hay algunos beneficios para la salud que vale la pena mencionar..
1. Hiperplasia prostática benigna
Los hombres con hiperplasia prostática benigna (HPB) tienen síntomas de necesidad frecuente de orinar, micción nocturna, disminución del flujo urinario y vaciamiento incompleto de la vejiga.
Una revisión de 2012 publicada en Journal of Mid-Life Health indicó que ganoderma puede tener un efecto beneficioso en el tratamiento de la BPH al inhibir la 5 alfa reductasa. Muchas opciones de tratamiento para la BPH incluyen un inhibidor de la 5 alfa reductasa, que puede retardar la progresión de la BPH y disminuir el volumen de la próstata. Los estudios sobre ganoderma y BPH son en su mayoría estudios en animales, pero son prometedores para futuras investigaciones..
2. Estimulante del sistema inmune
El extracto de Ganoderma puede estimular la producción de varios tipos de glóbulos blancos que ayudan a prevenir y combatir las infecciones. Si bien no se recomienda como primera línea de defensa para el tratamiento del cáncer, puede ayudar a estimular la respuesta inmune.
Una Revisión Cochrane de 2016 sobre el uso de ganoderma para el tratamiento del cáncer encontró que los pacientes de cáncer que tomaban el extracto tenían más probabilidades de responder a su tratamiento. También encontraron que esos mismos pacientes tenían una estimulación en su respuesta inmune..
3. Propiedades antiinflamatorias
Muchas terapias basadas en plantas tienen éxito en su tratamiento contra enfermedades inflamatorias, como el cáncer, la diabetes y la obesidad debido a los compuestos antiinflamatorios que contienen..
Los investigadores encontraron que el extracto de ganoderma exhibe efectos antiinflamatorios contra las células cancerosas en un estudio de 2017 publicado en Nutrients. Se cree que los efectos positivos de ganoderma contra la inflamación y el cáncer se deben a los triterpenoides y polisacáridos, dos compuestos en el hongo, con los polisacáridos que tienen el mayor efecto sobre la respuesta inflamatoria..
4. Lucha contra la fatiga
La fatiga crónica puede ser causada por factores estresantes físicos y psicológicos. Los triterpenoides y polisacáridos en ganoderma responsables de su actividad antioxidante también desempeñan un papel activo en su capacidad para combatir la fatiga..
Un estudio de revisión de 2017 publicado en BioMed Research International indicó que ganoderma puede trabajar para disminuir la fatiga durante el ejercicio y aumentar la resistencia a la natación al limitar la acumulación de ácido láctico. Los investigadores también apuntan a la adenosina, un componente de ganoderma, que puede disminuir el grosor de la sangre y mejorar la capacidad de la sangre para transportar oxígeno por todo el cuerpo, lo que puede proporcionar más energía..
5. la diabetes
Es posible que los polisacáridos de ganoderma puedan ayudar con el control de la glucosa en la sangre, asociados con la diabetes. Investigadores publicados en 2004 en el International Journal of Medicinal Mushrooms usaron el extracto de polisacárido de ganoderma en sujetos humanos con diabetes tipo 2 durante 12 semanas y encontraron que fue efectivo para reducir los niveles de glucosa en la sangre.
Y una revisión de 2016 en South African Pharmaceutical Journal concluyó en sus hallazgos que ganoderma parece ser eficaz para reducir el azúcar en la sangre, lo que puede prevenir o ayudar en el curso del tratamiento de la diabetes tipo 2.
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Si ingiere demasiado ganoderma o tiene una reacción adversa, consulte a su médico. (Imagen: skynesher / E + / GettyImages)Efectos secundarios de Ganoderma
Si bien ganoderma tiene el potencial de tratar una amplia variedad de dolencias, consulte con su médico antes de tomarla, ya que puede tener efectos secundarios. La mayoría de los efectos secundarios se reportan después de un uso prolongado..
Si planea tomar ganoderma durante más de tres meses, consulte con su médico. En algunos de los estudios mencionados anteriormente, algunos de los efectos secundarios de tomar ganoderma incluyen los siguientes:
- Diarrea
- Náusea
- Insomnio
- Estreñimiento
- Boca seca
- Erupción o picazón
- Hemorragia nasal
Ganoderma Precauciones
Como se mencionó anteriormente, tomar ganoderma no es adecuado para todos o para cualquier condición de salud. Si desea comenzar a tomarlo pero cumple uno más de los siguientes criterios, hable primero con su médico..
- Estás tomando medicamentos de quimioterapia o inmunosupresores.
- Está tomando medicamentos para adelgazar la sangre, como coumadin o warfarina, o en terapia de aspirina
- Estás embarazada o amamantando.
La toxicidad hepática se informó en dos estudios con el uso de hongos reishi en polvo, por lo que debe utilizarse con precaución.
Cómo tomar Ganoderma
Tradicionalmente, los hongos reishi se convierten en una decocción, o se hierven en agua para extraer sus propiedades medicinales. Las raíces se hierven y luego se filtran y beben como un té. El extracto de ganoderma es típicamente lo que encontrará en forma de suplemento..
No hay una dosis recomendada segura de extracto de ganoderma, pero una Revisión Cochrane de 2015 citó una investigación que utilizó de 1.4 a 3 gramos de ganoderma por día. Como siempre, hable con su médico para encontrar una dosis adecuada para su edad, sexo y condición médica.
La Universidad de Michigan recomienda 1 a 1.5 gramos por día de ganoderma en forma de polvo, o 1 mililitro por día como tintura. Ganoderma también está disponible en forma de café, que generalmente es una mezcla de café y polvo de ganoderma.
Los estudios actuales y en curso esperan desbloquear el potencial de ganoderma y posiblemente afirmar más efectividad en una recomendación para esta hierba. Por ejemplo, están explorando la posibilidad de ganoderma como un aditivo para el yogur y como Kombucha hecho con setas reishi.
Siempre es un buen recordatorio de que los suplementos no están regulados por la FDA tan firmemente como los medicamentos, así que tenlo en cuenta al elegir un suplemento. Nunca elija un suplemento que afirme curar o tratar una condición específica.
Qué piensas?
¿Alguna vez has oído hablar de ganoderma antes? ¿Qué pasa con los hongos reishi? ¿Sabías que eran lo mismo? ¿Alguna vez lo has tomado? ¿Lo tomaste en tu té o café? ¿O prepararlo de otra manera? ¿Sabía acerca de todos los posibles beneficios para la salud y los efectos secundarios? Comparte tus pensamientos en los comentarios a continuación.!
