¿Cómo es bueno nadar para los niños?
Salpicar en la piscina atrae a muchos jóvenes. Mientras que pasar tiempo en el agua a menudo es agradable, también tiene otros beneficios. Explore los aspectos positivos de la natación para aprender cómo sus hijos se beneficiarán a corto y largo plazo del aprendizaje de la seguridad en el agua y los golpes de natación.
La natación puede ser una actividad gratuita o de bajo costo para los niños. (Imagen: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)Ejercicio para la salud
La natación brinda una oportunidad efectiva de ejercicio para personas de todas las edades, afirma Johnston Memorial Hospital. El ejercicio de natación implica actividad cardiovascular, lo que mejora la condición del corazón y los pulmones. La natación también aumenta la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y el equilibrio, gracias a la actividad y los movimientos involucrados en los golpes de natación. Los niños que realizan actividades regulares de natación podrían evitar problemas de salud asociados con la obesidad infantil, incluida la diabetes.
Habilidades de natación para la seguridad
Ahogarse es un riesgo real para los niños. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades informan que aproximadamente una de cada cinco personas que mueren por ahogamiento tiene menos de 14 años. Al enseñarles a sus hijos habilidades de natación, los equipa con habilidades de agua que pueden aumentar la seguridad del agua. La Academia Americana de Pediatría aconseja a los padres enseñar a los niños a nadar para la seguridad del agua. Sin embargo, incluso los niños que saben nadar no son inmunes al ahogamiento. Siempre debe supervisar a sus hijos en el agua, incluso cuando saben nadar..
Logros deportivos
Los niños que disfrutan de la natación pueden realizar actividades acuáticas adicionales, como la natación competitiva o en equipo. Cuando los niños participan en deportes de natación individuales o en equipo, reciben oportunidades positivas para aprender la deportividad, trabajar hacia los objetivos y funcionar como parte de un equipo. Los niños que participan en prácticas continuas de natación y eventos deportivos pueden fortalecerse físicamente a medida que desarrollan una actitud positiva y autoestima, afirma el sitio web de natación de EE. UU..
Diversión en el agua
Pasar tiempo en el agua también puede ser positivo para la salud mental de los niños, informan los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. La natación puede mejorar el estado de ánimo y disminuir la ansiedad. Las familias que pasan el tiempo nadando juntas pueden experimentar un vínculo familiar mejorado. Los niños podrían disfrutar de la natación más que otros tipos de ejercicio, por lo tanto, si le brinda a sus hijos la oportunidad de nadar, es más probable que hagan ejercicio..
