Cómo calcular la ovulación para el período menstrual irregular
Cuando su cuerpo está en un ciclo menstrual regular, es fácil saber cuándo es fértil y cuándo debe esperar su período. Pero cuando tienes ciclos menstruales irregulares, tu período fértil puede ser diferente cada mes. Este tiempo fértil, centrado alrededor de la ovulación, emite algunos signos reveladores. Si sabe qué buscar en su cuerpo, podrá rastrear su ovulación cada mes y predecir los mejores momentos para concebir..
Paso 1
Usa tu calendario para registrar los datos del ciclo. Cuanto más tiempo registre sus datos, más evidentes serán los patrones. Por ejemplo, es posible que obtenga su período regularmente cada 45 días o cada dos meses. Cuanto más tiempo registre sus datos de ciclo, mejor imagen tendrá no solo para ayudar a identificar la ovulación, sino también para presentarla a un profesional médico en el futuro, si es necesario..
Paso 2
Controle su mucosa cervical y anótela en su calendario. La mucosa cervical es su secreción regular y saludable. Sus cambios en la mucosa cervical a lo largo de los puntos clave de su ciclo, de acuerdo con la American Pregnancy Association, y pueden ser un buen indicador de la ovulación. Después de su ciclo menstrual, notará que en algunos días no hay mucosidad, entonces su mucosidad se volverá más abundante y más húmeda a medida que se acerca la ovulación. Durante la ovulación, se le conoce como "mucosa de clara de huevo" porque es clara, espesa y elástica como las claras de huevo. Según la American Pregnancy Association, el día de la ovulación está marcado por la mucosidad "más clara, resbaladiza y más elástica"..
Paso 3
Toma la temperatura basal de tu cuerpo. De acuerdo con Planned Parenthood, la temperatura normal de su cuerpo aumenta de una décima a la mitad de un grado cuando ovula. Para medir esto, necesita un termómetro digital de temperatura corporal basal. Estos termómetros pueden calcular temperaturas específicas hasta la décima de grado o más. Debe tomar su temperatura a primera hora de la mañana todos los días antes de hacer cualquier otra cosa, incluso levantarse de la cama, ya que incluso la actividad más leve puede elevar su temperatura. Registre su temperatura cada día y busque el pico para indicar la ovulación.
Etapa 4
Examina tu orina para detectar signos de ovulación. Los kits de pruebas de ovulación comerciales revisan las hormonas que están más abundantemente presentes en su orina cuando está ovulando. También puede comprar un monitor de fertilidad, que es una pequeña máquina que recolecta su orina regularmente para determinar cuándo está ovulando en función de sus niveles hormonales.
Paso 5
Haga que su médico le realice análisis de sangre regularmente para determinar si está ovulando. Su médico puede recetarle análisis de sangre que determinarán la función y los niveles hormonales en diferentes momentos de su ciclo. Estas pruebas pueden ayudar a determinar si está ovulando y cuándo, y son especialmente útiles para las mujeres que están tratando de concebir. Es posible que su médico también pueda realizar pruebas en los ovarios y el sistema reproductor para ayudar a determinar la ovulación.
Cosas que necesitarás
Calendario
Termómetro basal
