Cómo enseñar gimnasia a los niños

Cada entrenador de gimnasia tiene sus propios métodos de entrenamiento, pero todos los mejores entrenadores para niños comparten las mismas prioridades: hacen que la seguridad N ° 1 y la diversión estén muy cerca. A través de las clases de gimnasia, los niños aprenden a seguir instrucciones, desarrollar su autoestima y mejorar su fuerza, coordinación y flexibilidad. Para enseñar gimnasia, debe estar capacitado por su empleador o puede obtener su certificación de Nivel 1 en USA Gymnastics University. Si bien el gimnasio específico para el cual usted enseña tendrá pautas de clase y edad, la estructuración de su clase en torno a técnicas de enseñanza amigables para los niños ayuda a asegurar el éxito de sus gimnastas..

La comunicación a sus gimnastas en su nivel genera confianza. (Imagen: aphichart / iStock / Getty Images)

Paso 1

Comience la clase con una sesión de calentamiento que dura aproximadamente 10 minutos. Reproduzca música para animar a los niños a hacer latir sus corazones con vueltas o saltos. Haga que los estiramientos cobren vida diciéndoles a los niños que agiten sus alas en la mariposa. Cuando los niños estiren sus espaldas hasta el piso en el pórtico, pídales que se aplanen como panqueques y que se turnen para describir sus tipos favoritos de panqueques. La clave es hacer que el estiramiento sea algo que ellos quieran hacer, no solo algo que tengan que hacer..

Paso 2

Concéntrese en los aspectos fundamentales, que incluyen el cuerpo adecuado y las posiciones de aterrizaje. Las posiciones fundamentales del cuerpo incluyen tuck, hollow, straddle y pike. Demuestre cómo aterrizar correctamente, con las rodillas ligeramente flexionadas y los brazos hacia arriba y al lado de las orejas para proteger la cabeza y el cuello. Enseñar a los niños cómo desenrollarse, si no aterrizan..

Paso 3

Ajusta tus métodos al grupo de edad de la clase. Para los niños en edad preescolar, enseñe paseos con animales, desde saltos de conejitos hasta gatitos de oso, que ayudan a fortalecer los músculos de los niños y les ayudan a entender cómo moverse para las diferentes habilidades. Para los niños mayores, hable con ellos en términos directos y explique cómo dominar el rebote de un redondeo los prepara para avanzar hacia una vuelta de revés, por ejemplo..

Etapa 4

Enseñe nuevas habilidades en equipos modificados, como una barra de equilibrio acolchada y baja, una barra de práctica unisex de tamaño infantil y cuñas de triángulos. También puede usar esteras de guía, que le muestran a los niños dónde colocar sus manos y pies para ruedas de ruedas y soportes para manos..

Paso 5

Establezca al menos 10 intentos de práctica para cada habilidad y supervise cada intento, dando las correcciones y elogios apropiados para las habilidades. Diga indicaciones de corrección simples, como enderezar las piernas flexionadas y apuntar hacia los dedos del pie descuidados.

Paso 6

Realice un seguimiento del progreso de cada gimnasta y marque las habilidades a medida que el gimnasta las complete. Deje que los niños más pequeños coloquen una pegatina en la tabla para completar las habilidades y coloquen la tabla de habilidades en un lugar destacado en el gimnasio.

Paso 7

Dar a los gimnastas tareas de práctica en casa. Las tareas deben centrarse en estiramientos de flexibilidad y habilidades que pueden ejecutar de forma segura por su cuenta..

Propina

Después de un enfriamiento de entre 5 y 10 minutos, déjese llevar por las carreras de ruedas de carro en el piso para ver qué gimnasta puede salir primero del pozo de espuma, o disfrutar del tiempo libre en el trampolín..

Siempre detectar nuevas habilidades. A medida que un gimnasta comienza a aprender la habilidad, reduzca su lugar de dos manos a una mano a un solo punto de contacto..

USA Gymnastics también ofrece un curso de fundamentos preescolares en dos partes. Puede tomar la teoría en línea y luego capacitarse en persona..