Embarazada con dolor de espalda baja y mucho estiramiento del estómago
Mientras su cuerpo se prepara para albergar otra vida durante unos meses, se producen varios cambios. Un rápido aumento de las hormonas prepara su matriz y su cuerpo para muchas de las demandas requeridas para apoyar a otro ser humano. Además, su centro de gravedad cambiará a medida que aumenta su peso, posiblemente causando problemas con las articulaciones, los tendones, la circulación y la digestión. Dos preocupaciones comunes durante el embarazo son el dolor en la parte baja de la espalda y el estrechamiento del estómago, pero lo más probable es que no sean motivo de preocupación. Discuta sus preocupaciones particulares con su médico durante sus visitas prenatales regulares.
A medida que su cuerpo cambia, el dolor en la parte baja de la espalda y el estiramiento del estómago son problemas comunes durante el embarazo. (Imagen: Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images)Dolor de espalda baja
El aumento de peso, el crecimiento del útero y las hormonas cambiantes contribuyen a disminuir el dolor de espalda. Su útero se expande y se desplaza durante el embarazo, lo que altera su centro de gravedad, estirando su abdomen y tirando de su espalda baja. El peso adicional aumenta la incomodidad, al igual que los cambios hormonales que aflojan las articulaciones y los ligamentos. De acuerdo con el equipo de asesoría médica de BabyCenter, hasta tres cuartos de las mujeres embarazadas experimentan dolor en la parte inferior de la espalda, pero esto generalmente se resuelve dentro de unos pocos meses después del parto..
Opresión en el estómago
Además de la sensación de tensión que puede sentir a medida que aumenta de peso rápidamente y su piel se estira para adaptarse, también puede experimentar las contracciones de Braxton-Hicks o "parto falso". Algunas mujeres describen estos dolores como una sensación de tensión en el abdomen o una compresión en la ingle. Las contracciones de Braxton-Hicks difieren de los verdaderos dolores de parto porque vienen sin regularidad. Estas contracciones ayudan a su cuerpo a prepararse para el parto al adelgazar y ablandar el cuello uterino, facilitando el parto.
Prevención y Tratamiento
Reduzca la frecuencia y la gravedad del dolor de espalda haciendo ejercicios aprobados por su médico que fortalecen su espalda y abdomen. Además, usar las piernas para agacharse cuando levanta algo en lugar de agacharse, usar zapatos cómodos, dormir de lado, descansar con los pies elevados y buscar tratamientos quiroprácticos también puede ayudarlo a evitar problemas en la espalda. El hielo y el calor son buenas opciones para tratar el dolor de espalda, además de la terapia de masaje o medicamentos antiinflamatorios aprobados por su médico. Los dolores de Braxton-Hicks son más comunes cuando estás demasiado cansado, así que duerme bien y descansa a lo largo del día..
Cuando ir
Las verdaderas contracciones vienen en intervalos regulares durante períodos de tiempo constantes. Pídale a alguien que cronometre la duración de sus contracciones y el tiempo entre ellas para poder proporcionar esta información al personal del hospital. También es posible que tenga la sensación de que el bebé se ha asentado más abajo en su abdomen, aumento del flujo vaginal que es claro o ligeramente sangriento y que el agua se puede romper. Comuníquese con su proveedor de atención médica cuando las contracciones estén cada vez más cerca y sean más fuertes, cuando sus contracciones estén separadas por cinco a 10 minutos, se rompa el agua, ya no pueda caminar ni hablar, o en cualquier momento en que esté preocupado por su salud o el pozo -ser de tu bebe.
