Las mujeres embarazadas y la ira
El embarazo es un momento muy emocional en la vida de la mayoría de las mujeres. Algunas mujeres se sienten enojadas a pesar de creer que el embarazo debe ser un momento feliz y feliz. Si bien los fuertes cambios emocionales a menudo se atribuyen a las hormonas y los procesos biológicos, también hay muchas tensiones en el embarazo que causan enojo..
Una mujer embarazada sentada en el suelo. (Imagen: Purestock / Purestock / Getty Images)Desigualdad
La socióloga Barbara Katz Rothman señala que las mujeres con frecuencia experimentan discriminación y desigualdad durante el embarazo. Los empleadores podrían asumir que las mujeres embarazadas no volverán a trabajar o dificultar la obtención de la licencia de maternidad. Las parejas pueden no tener apoyo o no estar interesadas en el embarazo, o pueden no hacer su parte justa de las tareas en la casa. Las mujeres embarazadas también se ven obligadas a lidiar con problemas de equilibrio entre la vida laboral y familiar y pueden comenzar a preocuparse de que sus parejas no compartan por igual la crianza de los hijos o que la paternidad pueda interferir con el trabajo. Estas son todas las fuentes comunes de ira..
"Qué esperar cuando estás esperando" informa que muchas parejas pelean con más frecuencia durante el embarazo debido a este tipo de problemas. Para hacer frente a esta ira y ansiedad, hable abiertamente y honestamente con su pareja sobre los planes futuros y defiéndase si experimenta una variedad de discriminación en el empleo..
Incomodidad
La mayoría de las mujeres experimentan algunas molestias durante el embarazo, como náuseas, dolor muscular y fatiga. Esta incomodidad con frecuencia causa un fusible más corto, especialmente si una mujer embarazada siente que algunas de sus necesidades no están siendo satisfechas. Es importante que las mujeres embarazadas tomen medidas proactivas para crear un ambiente cómodo. Por ejemplo, asegúrese de que haya alimentos blandos disponibles para prevenir las náuseas, que duerma lo suficiente y que tenga muebles cómodos y de apoyo. Regálate un masaje, un día en el spa u otra aventura relajante para aliviar la tensión física que con tanta frecuencia causa tensión psicológica.
Cambios hormonales
Los cambios hormonales durante el embarazo tienden a hacer que las mujeres sean más propensas a tener emociones fuertes, incluida la ira. Estas emociones, sin embargo, no salen de la nada. Por lo general, las mujeres que experimentan enojo hormonal reaccionan con enojo severo a algo que anteriormente podría haber sido un poco molesto. Para evitar esto, es importante conocer sus desencadenantes. Hable con su pareja y amigos sobre temas que son especialmente delicados para usted. Practique ejercicios de respiración profunda y cuente hasta 10 antes de responder a un comentario molesto.
Temor
Muchas personas reaccionan al miedo con ira como una estrategia protectora. El embarazo tiene la capacidad de causar un gran temor, desde preocupaciones sobre el dolor del parto hasta temores sobre defectos de nacimiento, enfermedades y cómo equilibrar tener hijos con una vida. Si descubre que está abrumado por el miedo, considere hablar con un profesional de salud mental que tenga experiencia trabajando con mujeres embarazadas. Hable con su obstetra sobre las formas de minimizar los riesgos comunes asociados con el embarazo y recuerde que la gran mayoría de los embarazos no tienen complicaciones graves y dan como resultado bebés felices y sanos..
