Los hábitos de dormir de los niños de 3 meses

Cuando su bebé era recién nacido, es probable que durmiera unas pocas horas seguidas para obtener un total de 14 a 18 horas de sueño por día. En su segundo mes, comenzó a dormir por períodos más cortos durante el día y períodos más largos en la noche. A la edad de 3 meses, sus patrones de sueño pueden parecerse más a los suyos, lo que a menudo significa un indulto de esos deberes de alimentación de 2 a.m..

Un bebé de 3 meses duerme más por la noche que durante el día. (Imagen: master-garry / iStock / Getty Images)

Necesidades de sueño

Según KidsHealth en línea, la mayoría de los bebés de 3 meses duermen entre 12 y 15 horas por día. Alrededor de dos tercios de este sueño ocurre durante la noche, y el resto se divide en dos o tres períodos de sueño diurno. Sin embargo, cada bebé tiene un horario diferente, por lo que es posible que su niño de 3 meses no pueda dormir toda la noche..

Dormir de noche

Entre los 3 y los 6 meses, la mayoría de los bebés desarrollan un patrón de sueño y despertar más predecible, y pueden abandonar la mayor parte de su alimentación nocturna. Sin embargo, cuando su pediatra dice que su hijo de 3 meses puede dormir "toda la noche", no piense que eso necesariamente significa ocho horas seguidas. A los 3 meses, un bebé podría dormir entre cinco y seis horas seguidas. Si su bebé tiene problemas para volver a dormirse cuando se despierta durante la noche, puede intentar entrenarla para que se calme y dormirla poniéndola constantemente en su cuna cuando aún esté despierta pero con sueño, en lugar de después de haberse dormido..

Cambios de sueño

Su bebé de 3 meses podría establecerse en un horario de sueño, y luego luchar para quedarse o quedarse dormido por la noche. Podría despertarse accidentalmente mientras trata de dominar nuevos hitos, como agarrar objetos o darse vuelta, mientras duerme. También puede tener problemas para dormir si hay algún cambio en su entorno o si está enfermo..

Estableciendo una rutina

Si su bebé parece confundido acerca de la diferencia entre el día y la noche, puede fomentar la somnolencia en momentos apropiados. Por ejemplo, puede pasar horas del día jugando e interactuando con las sombras para dejar que entre la luz solar adicional, luego de la noche bañe a su bebé y mézala con poca luz. También puede tratar de manipular el horario de sueño y alimentación de su bebé para que se adapte a su horario. Por ejemplo, si su bebé generalmente se despierta para alimentarse a las 3 a.m. después de las 8 p.m. alimentando, intente despertarla para alimentarla antes de irse a la cama, tal vez alrededor de las 11 p.m..

Seguridad del sueño

De acuerdo con la Academia Americana de Pediatría (AAP), su bebé de 3 meses estará más seguro durmiendo boca arriba. La incidencia del síndrome de muerte súbita infantil (SMSI) ha disminuido en más del 40 por ciento desde 1992, cuando la AAP recomendó volver a dormir. La AAP cree que dormir de espaldas es mejor porque algunos bebés no pueden levantarse para cambiar la posición de la cabeza, lo que los lleva a respirar su propio dióxido de carbono o se asfixian en la ropa de cama suave cuando están boca abajo..