Cómo hacer amigos a los 40

Durante años, los sociólogos han notado una tendencia interesante: las personas entablan muchas amistades entre los 20, pero les resulta difícil hacer y mantener amistades a medida que avanzan a los 30 y 40 años. A menudo, esto se debe a factores como el trabajo y estar ocupado con la familia. En cualquier caso, las amistades significan más que solo un número en su perfil de redes sociales. Los estudios han demostrado que tener un grupo de amigos saludable afecta su longevidad y salud. Si tienes más de 40 años, varios trucos y estrategias pueden ayudarte a reactivar tu vida social..

Tres madres se reúnen con sus pequeños. (Imagen: Ryan McVay / DigitalVision / Getty Images)

Cambia tu día para cambiar tus amistades

Cuando eres un adulto de mediana edad, puede parecer tentador seguir haciendo lo que siempre has hecho en lo que respecta al trabajo, la vida y las actividades sociales. Pero si esa rutina diaria no crea las amistades fuertes que deseas, es hora de cambiar las cosas y salir un poco fuera de tu zona de confort. Esto se verá diferente para cada persona. A algunas personas les resulta divertido probar herramientas de amistad en línea, como foros y redes sociales. Otros han tenido éxito jugando la "lotería de amistad" y simplemente entablando conversaciones con extraños mientras se encuentran en la sala de espera de un médico o en una cafetería. Esté abierto a las oportunidades aleatorias que surjan a lo largo de su día!

Dime lo que te gusta, lo que realmente te gusta

Cuando golpeas el pavimento para hacer amigos en tus años 40, ya sabes lo que te gusta en la vida. Tienes tus intereses, pasatiempos y aversiones, y es probable que hayas tomado decisiones bien pensadas sobre política, religión y temas similares. Este nivel de autoconciencia significa que es mucho más fácil para que te conectes con otras personas que tienen intereses similares y estilos de vida similares en lo que respecta a la carrera, los niños y los hábitos. Intente unirse a un grupo de personas con ideas afines, como un club al aire libre, una liga de bolos, una nueva iglesia o un club de lectura. Si no puede encontrar un grupo de personas que compartan sus intereses, considere comenzar un grupo en su comunidad sobre algo que le guste o que le apasione..

Presiona el botón "Silencio" en tu crítico interno

A lo largo de los años, su voz interior ha tenido mucha práctica al emitir críticas fuertes y apasionadas de usted y sus elecciones. Uno de los mayores obstáculos para los adultos que intentan hacer amigos es su voz interior y su miedo al rechazo. No permita que sus preocupaciones internas saboteen sus esfuerzos para forjar nuevas relaciones. Puede ser difícil silenciar completamente a tu crítico interno, pero puedes bloquearlo con dos estrategias. Primero, haga una lista de todas sus fortalezas, cualidades y logros. Esto ayuda a mejorar la forma en que te ves a ti mismo, que se filtra en la forma en que te presentas ante los demás. En segundo lugar, acepte la perspectiva de que las personas aparentemente perfectas e impecables que lo rodean y que parecen estar tan juntas probablemente tengan sus propios miedos y fallas. Esto puede ayudarlo a perseguir nuevas amistades con más audacia y confianza..

Dale tiempo

Si tienes más de 40 años, puedes sentirte presionado por darte prisa y encontrar nuevos amigos a medida que pasan los años. No dejes que el reloj te baje. Las buenas amistades toman mucho tiempo para construirse y requieren una inversión de energía y compromiso. No trates de ser alguien que no eres solo para poder impresionar rápidamente a la siguiente persona que conozcas. Sé tú mismo, mantén la cabeza en alto y acepta nuevas oportunidades para conocer gente, ya que estas oportunidades se desarrollan naturalmente ante ti. A medida que se hacen las conexiones, siga sus instintos y deje que esas amistades crezcan a su propio ritmo en lugar de intentar acelerar el nivel al "mejor amigo"..