Efectos psicológicos del divorcio en las mujeres

Comprender los efectos psicológicos del divorcio puede ayudar a avanzar después del final de un matrimonio. Muchos de los sentimientos después de un divorcio son perfectamente naturales ya que uno puede experimentar confusión e incertidumbre sobre el futuro. De manera similar, también es importante saber cómo estos sentimientos pueden afectar la capacidad de uno para conectarse con otros miembros de la familia, como los niños..

Dos mujeres con tapetes de meditación conversando en las escaleras. (Imagen: Purestock / Purestock / Getty Images)

Sentirse culpable

Los efectos psicológicos del divorcio en las mujeres son de gran alcance, pero una de las emociones más básicas es la culpa. Esto puede ser cierto si la mujer inició el divorcio o no. Las mujeres en ambas situaciones pueden sentirse culpables por no trabajar lo suficiente como para que el matrimonio funcione, explica la entrenadora de vida Cindy Holbrook en su sitio web para mujeres divorciadas. Si la mujer inició el divorcio, puede sentirse culpable por la desaparición del matrimonio. Esto es especialmente cierto si hay niños involucrados, ya que las mujeres pueden sentir que son responsables de romper una familia y causar un trauma emocional..

Experimentando la depresión

El fin de un matrimonio es devastador para ambas partes. Las mujeres, especialmente, pueden sentirse tristes por la pérdida repentina de su matrimonio. Sus sueños para el futuro pueden estar envueltos en su matrimonio, y ahora esa esperanza para el futuro parece haberse ido. El aumento de la responsabilidad combinada con la comprensión de que la vida que previeron ya no existe se relaciona con el hecho de que las mujeres tienen más probabilidades de sufrir depresión tres años después de un divorcio, sugiere el Consejo Familiar de Rocky Mountain.

Sentirse ansioso

Después de un divorcio, uno puede experimentar una gran ansiedad. El futuro es incierto y por lo tanto, también lo es la seguridad de uno. Las mujeres pueden experimentar más estrés, ya que pueden haber dependido única o principalmente de sus esposos para recibir apoyo financiero. Tratar de descubrir cómo mantenerse a sí mismo, y muchas veces a una familia, puede resultar difícil. A pesar de esto, hay muchas cosas que se pueden hacer para disminuir la ansiedad, como comer de manera saludable, meditar y hacer ejercicio..

Efectos positivos

Algunos de los efectos del divorcio pueden afectar positivamente las vidas de las mujeres. Hay muchos factores que influyen en esto, pero muchas mujeres reportan sentir una sensación de alivio, especialmente si la relación fue particularmente estresante hacia el final. La mediadora Kathleen O'Connell Corcoran explica que las mujeres pueden tener un sistema de apoyo mayor que los hombres. Debido a esto, cuando experimentan contratiempos, es probable que recurran a ellos para sentirse cómodos y orientados y se muevan a través de los problemas. Finalmente, es probable que las mujeres amplíen sus roles personales y profesionales, sugiere Corcoran. En el pasado, pueden haberse limitado al centrarse únicamente en sus deberes como esposas y madres. Ahora, pueden buscar nuevas carreras, oportunidades de voluntariado y redes sociales que aumentarán su estima..