Qué esperar en la primera sesión de consejería matrimonial
La decisión de comenzar a acudir a la consejería matrimonial puede ser desalentadora. Puede comenzar cuando una pareja toma la decisión mutua de buscar asesoramiento, o puede ser que un compañero le pida al otro que asista. Para aquellos que nunca han asistido a consejería de pareja, ir a la primera sesión puede ser difícil o provocar ansiedad. Saber qué esperar de la primera sesión puede aliviar algunos de estos temores y ayudar a las parejas a sentirse preparadas.
La consejería matrimonial puede ayudar a las parejas a aprender habilidades para resolver conflictos. (Imagen: alexsokolov / iStock / Getty Images)Decisión de buscar consejería matrimonial
Las parejas pueden optar por comenzar la asesoría cuando sienten que ya no pueden resolver problemas juntos y la ayuda de un tercero objetivo puede ayudar a que las cosas vuelvan a encarrilarse. Dado que un consejero matrimonial no está para tomar partido, el terapeuta está buscando objetivamente las formas en que la pareja puede desarrollar la comprensión y la satisfacción en la relación. De acuerdo con Susan Krauss Whitbourne, Ph.D., en su artículo "5 Principles of Effective Terapia de pareja, "en psicología hoy,
La primera sesion
Lo que se puede esperar durante la primera sesión puede depender del terapeuta. Algunos terapeutas pedirán hablar con cada miembro de la pareja individualmente y luego juntos, mientras que otros pueden pasar la primera sesión con la pareja juntos. Probablemente, durante la primera sesión, el terapeuta o el consejero le harán preguntas básicas sobre la historia de la relación, como el estado civil, cuánto tiempo ha estado en la relación o cómo se conoció la pareja. El terapeuta probablemente también preguntará qué llevó a la pareja a la terapia de pareja. El terapeuta también puede observar cómo interactúa y se comunica, ya que proporciona información sobre la relación. La cita inicial se centra en conocer quiénes son como individuos y también como pareja, y esto puede considerarse como la fase de evaluación de la asesoría..
Tener paciencia
Las parejas acuden a consejería en diferentes fases de una relación y diferentes etapas de la vida. Algunas parejas pueden haber estado juntas poco tiempo mientras que otras han estado casadas por veinte años. La etapa de la relación puede afectar el curso del asesoramiento y lo que usted desea lograr. Si bien la consejería matrimonial puede ser a corto plazo, las parejas que han tenido patrones de comunicación en una relación durante muchos años pueden no experimentar cambios en solo unas pocas sesiones. El proveedor lo ayudará a usted y a su pareja a identificar los problemas de conflicto dentro de su relación y lo ayudará a decidir qué cambios necesita hacer, de acuerdo con la información en línea de Psicología. Tener paciencia con su relación y expectativas realistas sobre el asesoramiento puede ayudar a que la experiencia sea satisfactoria y evitar que se frustre con el proceso..
Sentirse preparado
La decisión de acudir a la consejería matrimonial puede ser difícil, pero también puede ser una oportunidad para demostrar compromiso con su pareja y superar las barreras en una relación. Saber qué esperar en la primera sesión puede aliviar la ansiedad de comenzar con el asesoramiento. Para sentirse más cómodo en su primera sesión, puede llamar al terapeuta que está planeando ver y preguntar qué puede esperar. Esto puede incluir preguntas sobre el formato de la sesión, la tarifa, la ubicación de la oficina o cualquier otra cosa que tenga en mente antes de la sesión. La mayoría de los consejeros matrimoniales aceptarán estas preguntas con anticipación. Su actitud hacia el cambio es más importante que la acción a tomar cuando se trabaja en una relación, afirma el Instituto de Parejas en Menlo Park, California. Entrar a la sesión con una mente abierta puede ayudar a una pareja a sentirse cómoda y lista para ser el trabajo de la terapia de pareja..
