Ejercicios activos de rango de movimiento asistido
El ejercicio de rango de movimiento asistido se refiere a un terapeuta o médico que ayuda manualmente a un paciente a mover una parte del cuerpo en particular a lo largo de una articulación. El paciente realiza una pequeña cantidad de esfuerzo durante este movimiento. Según Drugs.com, estos ejercicios ayudan a promover la salud general de una articulación. Este tipo de ejercicio terapéutico es beneficioso para el tratamiento de muchas lesiones articulares, y se realiza mejor bajo la supervisión de un profesional médico o fisioterapeuta..
Cuello
Un ejemplo de un ejercicio activo de rango de movimiento asistido implica mover su barbilla a su pecho bajo la supervisión de un terapeuta. Desde una posición inicial relajada, ya sea de pie o sentado, mantenga los hombros rectos y relajados antes del movimiento. Luego, un terapeuta o cuidador apoyará su cabeza en sus manos y guiará suavemente su cabeza para que gire hacia el costado de su cuerpo. Durante este movimiento, es importante tener en cuenta que estará utilizando activamente los músculos de su cuello para completar el giro; El papel del terapeuta es simplemente guiar el camino correcto del turno. Este movimiento se completará a ambos lados de su cuerpo para obtener mejores resultados.
Flexión del hombro
Otro ejercicio que se puede completar con la ayuda de un terapeuta es la flexión del hombro. Desde una posición sentada o de pie, su médico guiará su brazo mientras lo levanta hacia el techo con un movimiento suave y controlado. Esta posición se mantendrá en la parte superior durante 5 segundos antes de que baje lentamente la extremidad hasta la posición inicial. Durante este ejercicio, asegúrese de ayudar a su terapeuta al intentar levantar el brazo de manera activa y no permitir que el cuidador haga todo el trabajo. Repita este ejercicio tantas veces como sea necesario mientras se enfoca en el nivel de comodidad y la tolerancia al dolor, de acuerdo con Drugs.com.
Rodillas
NetterImages.com describe otro ejercicio de rango de movimiento asistido activo que involucra la articulación de su rodilla, uno que puede hacer en casa. Mientras está acostado sobre una superficie plana sobre su espalda, un ayudante apoya su pierna afectada o lesionada debajo de su rodilla y lo ayuda a levantar la extremidad a una flexión de 90 grados. Desde esta posición, usted y su ayudante deben flexionar lentamente el músculo de la cadera, acercando la rodilla al pecho. Mantenga esta posición durante 5 segundos antes de soltar lentamente la retención con la ayuda de su asistente para volver a una posición inicial de pierna recta.
