Actividades para reforzar los límites saludables en los adolescentes

Entender los límites saludables puede ayudar a los adolescentes a tomar buenas decisiones en sus relaciones y ayudar a proteger a los jóvenes contra la presión negativa de sus compañeros. Dado que la idea de límites puede ser demasiado abstracta para que algunos adolescentes más jóvenes la entiendan, el uso de actividades que emplean ejemplos específicos de cómo las personas establecen límites personales y establecen confianza puede ser una herramienta de enseñanza útil..

Reforzar los límites apropiados puede ayudar a los adolescentes a mantener relaciones saludables. (Imagen: BananaStock / BananaStock / Getty Images)

Juego de rol

Los ejercicios de juego de roles pueden ser una forma útil de ayudar a los adolescentes a comprender el significado de los límites saludables y reforzar conductas que conducen a relaciones positivas. Debido a que los adolescentes a menudo piensan en términos concretos, puede ser útil proporcionarles escenarios hipotéticos pero realistas y luego pedirles que demuestren cómo pueden mantener límites saludables. Los adolescentes podrían representar sátiras en las que mantienen límites saludables cuando un amigo les pide que hagan algo con lo que se sientan incómodos, como mantener un secreto peligroso..

Evaluación de valores

Una actividad para reforzar los límites saludables es pedirles a los adolescentes que observen sus metas y valores personales. Mirar sus creencias morales y personales y los planes para el futuro puede ayudar a los adolescentes a definir y mantener sus límites. Esta actividad podría tomar la forma de simplemente enumerar las metas y creencias fundamentales de uno. Los adolescentes también podrían crear una "declaración de misión personal" que defina quiénes son como individuos y qué representan. Una declaración de misión personal puede ser creativa y tomar la forma de un poema o rap..

Mapeo de relaciones

Un mapa de relaciones es una herramienta visual que ayuda a los adolescentes a definir en quién confían y cómo se relacionan con los demás. Para crear un mapa de relaciones, el adolescente dibuja un círculo con su nombre en el centro. Luego, dibuja un círculo más grande alrededor de ese primer círculo y escribe los nombres de las personas más cercanas a él dentro de él. Luego dibuja otro círculo alrededor de eso para incluir los nombres de amigos y conocidos más lejanos. Este proceso continúa, hasta que el adolescente define a sus amigos más cercanos, conocidos casuales y aquellos a quienes elige mantener "al alcance de la mano".

Peliculas y libros

Otra forma de reforzar los límites saludables en los adolescentes es pedirles que identifiquen a los personajes de sus libros, películas y programas de televisión favoritos que analizan los tipos de relaciones y elecciones que toman estos personajes. Los adolescentes pueden buscar ejemplos que demuestren límites pobres y límites saludables, y justifican sus elecciones leyendo pasajes en voz alta a sus compañeros o viendo escenas de programas de video como grupo..