Atletas Vs. Ritmo cardíaco no deportistas

Coloque el dedo índice y el dedo medio de una mano en la parte interior de la muñeca opuesta y sentirá una arteria palpitante debajo de los dedos. Para medir su ritmo cardíaco o pulso, cuente la cantidad de pulsaciones en un minuto. Si usted es una persona extremadamente atlética, puede tener una tasa por debajo del promedio para el resto de la población.

Una mujer está midiendo su ritmo cardíaco. (Imagen: Crdjan / iStock / Getty Images)

Una tasa normal

La mayoría de las personas tienen una frecuencia cardíaca en reposo de alrededor de 60 a 100 latidos por minuto, según la American Heart Association. Una frecuencia cardíaca en reposo es la cantidad de veces que su corazón late cada minuto cuando está sentado o acostado y está tranquilo y en paz..

El más fuerte del ajuste

Las personas que son moderadamente activas probablemente tendrán una frecuencia cardíaca en reposo similar al resto de la población: 60 a 100 latidos por minuto. Los atletas profesionales, por otro lado, pueden desarrollar una extraordinaria eficiencia cardiovascular. Una persona muy en forma puede tener una frecuencia cardíaca en reposo tan baja como 40 latidos por minuto. Según "National Geographic", la frecuencia cardíaca en reposo de Miguel Indurain, cinco veces ganador del Tour de Francia, se registró una vez a 28 latidos por minuto.