Ejercicios de fortalecimiento de manos para niños

La escritura a mano es un proceso complejo que involucra múltiples sistemas en el cuerpo para coordinar: motor visual, destreza motora fina, conciencia cinestésica, estabilidad del hombro, estabilidad postural para sentarse y fuerza en las manos. Para los niños que tienen poca fuerza en las manos, los ejercicios manuales podrían ayudar. Mejorar la fuerza de la mano puede ayudar a mejorar la escritura a mano y otras funciones de motricidad fina en los niños. Los ejercicios de fortalecimiento manual se concentran en la fuerza de agarre y la fuerza de pellizco de un niño para actividades funcionales.

Terapia y arcilla de modelar

Exprimir, amasar y jalar terraplenes o moldear la arcilla ayuda a fortalecer las manos de los niños. Para hacerlo más interesante, esconder cuentas o pequeñas monedas en masilla o barro les da a los niños la oportunidad de usar los músculos de las manos y los dedos para encontrar los objetos ocultos y devolverlos. Use una masilla más resistente a medida que las manos del niño se vuelven más fuertes..

Actividades de corte y taladrado

Al usar diferentes pesos de papel, como periódicos, papel de construcción, cartulina o incluso cartón, las actividades de corte y perforación pueden ayudar a fortalecer las manos de los niños. Estos ejercicios pueden ser tan simples como perforar agujeros en una hoja de papel o cortar un borde deshilachado en una hoja de papel, para copiar y seguir patrones más detallados con tijeras o un perforador. Para estos ejercicios, fomente el uso de tijeras con una mano o el punzón para maximizar la fuerza de agarre en la mano dominante.

Pinzas para la ropa, pinzas o pinzas

Las pinzas para la ropa, las pinzas o las pinzas proporcionan una oportunidad para que los niños usen los músculos para pellizcar la fuerza en sus manos. Con pinzas para la ropa, los niños pueden hacer o copiar diseños al transferir los pines a una tabla de cuadrícula. Al cambiar las posiciones de la tabla de la cuadrícula, en el piso o colgada en una pared, se pueden usar los músculos de la muñeca en los ejercicios. Los niños pueden usar pinzas o pinzas para recoger objetos y transferirlos a otra ubicación; Asegúrese de utilizar una posición correcta de la muñeca y un agarre para evitar el dolor o las lesiones y para maximizar el fortalecimiento de los músculos de las manos y los dedos..

Juego de papel

El papel puede ser una buena herramienta para fortalecer las manos. Usando una superficie plana o inclinada, los niños pueden colocar sus manos con la palma hacia abajo en pedazos de papel y luego comprimir el papel en bolas. Esta actividad de fortalecimiento se puede clasificar utilizando diferentes tipos de papel (papel de seda, papel normal o de construcción) a medida que la mano del niño se fortalece..

Pequeños juguetes de construcción

Los pequeños juguetes de construcción, como las cuentas de pop o los bloques Duplo, que requieren la acción de separar y juntar las piezas, permiten que los niños trabajen con fuerza de agarre y fuerza de pellizco. Un juego divertido puede ser programar un cronómetro para que el niño termine un diagrama tan rápido como pueda luego intentar que sea su momento durante las siguientes pruebas..