Cómo mantener tus brazos frente a tu pecho en un backswing de golf

Para colocar su palo de golf en posición para un downswing potente y repetible, necesita unir el swing de su brazo y el giro del cuerpo en el backswing. Girar el palo demasiado lejos alrededor de tu cuerpo o levantarlo demasiado abruptamente te obliga a compensar de alguna manera en la bajada hacia un camino para un contacto sólido. Si mantienes tus brazos frente a tu pecho en el backswing, te será mucho más fácil devolver el palo en el camino de descenso correcto.

Golf (Imagen: Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)

Posiciones de backswing

Paso 1

Colóquese con sus brazos en la parte superior de su pecho en la dirección. El legendario delantero de la pelota Ben Hogan sintió que sus brazos empezaron juntos en la dirección y permanecieron juntos durante todo el swing. Su libro de instrucciones clásico "Las cinco lecciones: Los fundamentos modernos del golf" incluye una ilustración de los brazos de Hogan unidos desde las muñecas hasta los codos para enfatizar esta posición..

Paso 2

Vuelva a encender el palo manteniendo el asa apuntando a la línea de su cinturón y el eje del palo apuntando a la línea objetivo. Si jala el palo demasiado hacia dentro, la manija comenzará rápidamente a apuntar hacia la línea de destino casi inmediatamente. Si levanta el palo demasiado bruscamente, el asa apuntará hacia el suelo y tendrá que compensar para que el club suba al avión..

Paso 3

Levanta el palo con tus muñecas mientras continúas girando hacia atrás. El instructor de golf Mitchell Spearman recomienda imaginar que su club de golf es un tubo lleno de agua. Al girar su cuerpo y balancear los brazos frente a su pecho, imagine que su brazo izquierdo gira y sus muñecas se ajustan para que el agua se escape gradualmente en una línea entre sus pies y la pelota..

Etapa 4

Verifique la posición del punto medio de su backswing frente a un espejo desde la vista de la línea descendente. En este punto, su brazo izquierdo debe estar paralelo al suelo, el eje del palo debe cortar su bíceps derecho y sus manos deben estar frente a su pecho..

Paso 5

Extiende los brazos lejos de tu pecho cuando llegues a la parte superior del backswing. La parte posterior de su muñeca izquierda debe ser plana y la cara del palo debe coincidir con ese ángulo. Sus hombros deberían haber girado unos 90 grados y sus caderas deberían haber girado 45 grados o menos, dependiendo de su flexibilidad. Visto desde abajo de la línea, tus manos aparecerán justo por encima de tu hombro derecho.

Ejercicios de swing

Paso 1

Realice columpios de práctica de pie a unos pocos pies delante de una pared para corregir su trayectoria de swing si tira del palo hacia el interior y retroceda..

Paso 2

Compruebe su posición para llevar, el punto medio y la parte superior de las posiciones en un espejo desde el ángulo de la línea descendente. Memorizar la sensación de las posiciones adecuadas..

Paso 3

Dirígete a una pelota de golf y levanta tus muñecas para que el club se levante frente a ti. Gire su cuerpo y gire gradualmente su brazo izquierdo alrededor de un cuarto de vuelta al llegar a la parte superior de su backswing. El instructor Hank Haney usa este ejercicio para reforzar la posición del backswing.