Cómo lubricar máquinas de peso
Mantener su máquina de pesas lubricada es muy importante, ya que puede agregarle años de vida. Puede comprar la lubricación que necesita en cualquier tienda importante de equipos deportivos, o incluso en el supermercado. A veces, los fabricantes de máquinas de pesas tienen su propia marca de lubricante, así que trate de usar eso si es posible, para un efecto óptimo. Si nunca ha lubricado las partes de una máquina en movimiento, comuníquese con un profesional para que lo guíe por los pasos en su primer intento..
Una fila de máquinas de pesas en un gimnasio. (Imagen: uatp2 / iStock / Getty Images)Paso 1
Lea el manual del usuario para ver qué tipo de lubricante puede usar en su máquina de pesas. El manual también le dirá dónde están exactamente los puntos de lubricación.
Paso 2
Limpie cualquier lubricación aplicada previamente de la máquina de pesas con un paño húmedo.
Paso 3
Aplique la nueva lubricación en un paño limpio y páselo por las juntas y las áreas móviles de la máquina de pesas.
Etapa 4
Cubra ambos lados del área para evitar el roce del metal contra el metal..
Paso 5
Revise la pila de peso para ver si se está pegando. Si es así, use un spray de silicona húmedo para lubricar las barras de guía, que son las dos barras en las que los pesos se deslizan hacia arriba y hacia abajo.
Paso 6
Use una llave para apretar o aflojar las tuercas o los pernos durante el proceso de lubricación, pero asegúrese de no apretar demasiado. Esto puede hacer que los cables que están conectados a la pila de pesas se vuelvan demasiado apretados, lo que causará dificultades al intentar levantar las pesas durante la sesión de entrenamiento..
Cosas que necesitarás
Lubricante
Paño húmedo
Ropa limpia
Llave inglesa
Spray de silicona mojado
Propina
Además de lubricar su máquina de pesas, también debe limpiar la máquina adecuadamente antes y después de usarla. Especialmente, tenga cuidado de limpiar el sudor del asiento, la consola, las empuñaduras y cualquier otra parte de la máquina de pesas donde pueda haber tocado. Además, debe limpiar periódicamente toda la máquina de pesas para mantenerla en óptimas condiciones de funcionamiento..
Advertencia
Tenga cuidado de no lubricar en exceso su máquina de pesas, ya que esto puede hacer que las partes tengan menos fricción en el medio, y es posible que tenga dificultades para realizar su entrenamiento..
