Cómo girar tus caderas en tu swing de golf hacia abajo

Un giro correcto de la cadera en un swing de golf es un secreto para golpear la pelota con distancia y precisión. Las caderas normalmente giran 45 grados y los hombros giran 90 grados, según la mayoría de los instructores. Algunos jugadores que pueden ser más pequeños en estatura pueden golpear la pelota lejos porque giran sus caderas y hombros en un grado aún mayor. Esa diferencia en la rotación hace que una bobina sea como un resorte. Usted comienza a liberar el poder de esa bobina girando primero la cadera izquierda.

Una mujer está blandiendo un palo de golf. (Imagen: Mike Watson Images / moodboard / Getty Images)

Paso 1

Comience con la postura correcta. Si golpea a un conductor, flexione las rodillas y doble la pelota hacia las caderas mientras mantiene su espalda relajada y recta. Incline su columna vertebral ligeramente alejándola del objetivo, elevando su ventaja más arriba que su cadera al final aproximadamente 3 grados. Disminuye la inclinación del objetivo para tiros más cortos..

Paso 2

Lleva a tu club de vuelta para comenzar tu backswing. En la parte superior del backswing, enrolle completamente hacia atrás mientras mantiene el ángulo de la columna vertebral con su inclinación hacia la bola y ligeramente alejado del objetivo. Deja que tus caderas se nivelen.

Paso 3

Comience el giro hacia abajo girando primero la cadera principal, tirando de ella hacia arriba mientras gira. A medida que tus brazos bajan, sigue tirando de la cadera de plomo hacia arriba y alrededor. Deje que la acción de la cadera de subir y girar mantenga al club en el avión a medida que entra en la pelota. Gire sus caderas completamente hasta que el botón de su cinturón apunte hacia el objetivo..

Propina

Use la hebilla de su cinturón como referencia durante la rotación de la cadera. En el momento del impacto, la hebilla debe estar apuntando ligeramente hacia la izquierda de la pelota, no directamente hacia la pelota. Deje que sus caderas continúen girando después del contacto hasta que su hebilla apunte hacia su objetivo..

Advertencia

No te deslices hacia el objetivo mientras giras. Un swing de golf adecuado es una rotación; el poder de los saps se desliza y puede resultar en una cara de palo abierta y un tiro empujado o cortado que se aleja de ti.