Cómo usar pelotas de tenis para ejercicios de driblar de baloncesto
Realizar un goteo básico con una pelota grande de baloncesto de goma es bastante fácil. Driblar una pelota de tenis más pequeña y menos hinchable no lo es. Aprender a driblar una pelota de tenis, por lo tanto, puede refinar su coordinación y sus habilidades de driblar, lo que lleva a un mejor manejo de la pelota en la cancha de baloncesto. Algunos ejercicios de pelota de tenis también pueden ayudarlo a perfeccionar el regate que no se ve. Al aprender a mantener la cabeza erguida durante un juego, mejorará su visión de la cancha y se convertirá en un mejor jugador integral..
Las pelotas de tenis no son sólo para la cancha de tenis. (Imagen: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)Dribble y Juggle
Paso 1
Rebotar la pelota de baloncesto con su mano no preferida. Sostén una pelota de tenis con la otra mano..
Paso 2
Corre y dribla con la mano de baloncesto. Lanza la pelota de tenis en el aire con el otro mientras goteas..
Paso 3
Haz rebotar la pelota de baloncesto en el suelo y mantén las piernas abiertas y estables. Lanza la pelota de tenis más alto a medida que ganas confianza.
Etapa 4
Concéntrese en atrapar la pelota de tenis, no mire la pelota de baloncesto. Esto te ayuda a desarrollar habilidades de dribbling automáticas en lugar de tener que fijar tus ojos en el básquetbol todo el tiempo.
Paso 5
Repite el ejercicio varias veces por la cancha.
Bola de tenis que gotea
Paso 1
Driblar la longitud de una cancha de baloncesto con una pelota de tenis. Cruza tu mano goteo varias veces a través de la distancia.
Paso 2
Recoge otra pelota de tenis. Sostiene uno en cada mano.
Paso 3
Rebota cada pelota al mismo tiempo, goteando ambas pelotas de tenis a lo largo de la cancha.
Etapa 4
Evita atrapar la pelota de tenis mientras corres. Bote como si fuera una pelota de baloncesto..
Cosas que necesitarás
Pelota de tenis
Baloncesto
Propina
Haz que un amigo te arroje una pelota de tenis mientras regates una pelota de baloncesto. Intenta atrapar la pelota con una mano mientras goteas con la otra..
Advertencia
No corras y dribleas demasiado rápido hasta que te sientas cómodo botando la pelota de tenis. Ir demasiado rápido demasiado pronto podría hacerte tropezar y caer..
