Prurito después de hacer ejercicio
La picazón después del ejercicio puede ser incómoda o incluso dolorosa, especialmente si los síntomas persisten mucho después de que termine su entrenamiento. A menudo es fácil de prevenir, la picazón también puede surgir de afecciones médicas graves. Si el prurito persiste o si aparecen otros síntomas, consulte a su médico..
Una mujer sudando en ropa ajustada. (Imagen: hjalmeida / iStock / Getty Images)Síntomas de picazón
La picazón inducida por el ejercicio varía en gravedad, desde una molestia leve hasta un dolor extremo. Puede ir acompañado de una variedad de síntomas: vómitos, dificultad para tragar, hinchazón en la boca, ampollas, pérdida de conciencia, diarrea, calambres, sensación de picazón y una caída severa de la presión arterial. La picazón después del ejercicio puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo, incluido el cuero cabelludo, la cara, el cuello, los hombros, las axilas, la ingle, los pliegues de los codos y el pecho..
Causas Menores
El ejercicio aumenta el flujo de sangre a la piel, y esto puede provocar picazón. El sudor, la deshidratación, el uso de ropa ajustada que evite que su piel respire y el lavado de su atuendo de ejercicio con detergentes fuertes puede causar picazón. El ejercicio intenso también puede provocar la obstrucción de las glándulas sudoríparas, lo que provoca una erupción por picazón por calor.
Ejercicio después de inactividad prolongada
Durante períodos prolongados de inactividad, los diminutos capilares de las piernas disminuyen de tamaño. Si realiza un aumento significativo en su nivel de ejercicio, los capilares comienzan a expandirse para adaptarse al aumento del flujo sanguíneo. A medida que los capilares se expanden, los nervios envían señales al cerebro, que pueden interpretarse como picazón. A medida que adquiera una mejor forma física, la picazón se detendrá..
Causas serias
La picazón puede deberse a una reacción alérgica, que es más probable si hace ejercicio dentro de las cinco horas de haber comido. El aumento del flujo sanguíneo provocado por el ejercicio puede transportar alérgenos por todo el cuerpo rápidamente. Las afecciones médicas como la psoriasis, el eccema, la enfermedad hepática, los trastornos nerviosos y la anemia por deficiencia de hierro también pueden provocar picazón después del ejercicio.
Prevención y Tratamiento
Reduzca la sudoración haciendo funcionar un ventilador o aire acondicionado mientras hace ejercicio. Use ropa ligera para ayudar a mantener su piel fresca. Cuando ocurra la picazón, aplique mentol, calamina, alcanfor o lanolina anhidra en las áreas afectadas. Para la picazón crónica después del ejercicio, reduzca la duración o la intensidad de su entrenamiento. Si tiende a desarrollar una reacción alérgica mientras hace ejercicio, consulte con su médico acerca de la epinefrina autoinyectable u otro medicamento para reducir una reacción de histamina..
Advertencias
Evite rascarse la picazón en la piel, ya que esto puede agravar los síntomas y hacer que se desarrollen pústulas infectadas. Recorte las uñas, use guantes o aplique una compresa húmeda en la piel para evitar rascarse. Busque atención médica si la picazón se acompaña de dolor de cabeza, mareos, pulso rápido o presión arterial baja. Estos podrían ser síntomas de agotamiento por calor, lo que puede llevar a complicaciones graves como la insolación..
