Restricciones del ejercicio de la laminectomía

La laminectomía es una cirugía que alivia la presión sobre la médula espinal y los nervios. Este procedimiento médico, también llamado cirugía de descompresión, puede aliviar los síntomas de una columna demasiado estrecha, que incluye dolor, entumecimiento, hormigueo y ardor. Las restricciones recomendadas de ejercicio y movimiento ayudan a prevenir lesiones y promueven una curación óptima después de una laminectomía. Siga las pautas de ejercicio solo después de consultar a su médico..

Un médico está trabajando con un paciente. (Imagen: Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images)

Laminectomia

Una laminectomía remueve la lámina, o parte posterior de la vértebra que cubre su canal espinal. Este procedimiento agranda el canal espinal para aliviar la presión sobre la médula espinal y los nervios que se producen a partir de una espina estrecha o estenosis espinal. Se puede realizar una laminectomía en el área del cuello, en la zona media de la espalda o en la parte inferior de la espalda de la columna. Si dos o más de sus vértebras se han separado, es posible que también necesite otro procedimiento llamado fusión espinal. Una fusión espinal conecta, o fusiona permanentemente, su vértebra usando injertos óseos, varillas de metal o tornillos. Los tiempos de recuperación y de restricción del ejercicio dependen de si se realizó o no una fusión espinal.

Restricciones de flexión, torsión y elevación

Después de una laminectomía, no debe doblar, torcer, empujar, tirar ni levantar objetos de más de 10 libras, de acuerdo con el Servicio de columna vertebral de Johns Hopkins. Sin embargo, puede levantar objetos livianos utilizando los músculos de los muslos para doblar las rodillas siempre que mantenga la espalda recta. Además, si su cirugía involucró el área del cuello, asegúrese de no doblar ni torcer el cuello. Evite los deportes que implican levantar, doblar y torcer, como levantamiento de pesas, béisbol, tenis, raquetbol y baile.

Restricciones aerobias

Después de una laminectomía, no participe en actividades aeróbicas que produzcan un movimiento excesivo de la columna vertebral y la pelvis, como correr y trotar. El California Pacific Medical Center también le recomienda evitar las caminatas largas y, en cambio, sugiere tomar caminatas frecuentes, cortas o diarias. Alterne sus caminatas cortas con períodos de descanso y aumente gradualmente su caminata a 30 minutos al menos dos veces al día. Dependiendo de su progreso y del consejo del cirujano, eventualmente puede agregar cintas de andar fijas y bicicletas a su régimen de ejercicio..

Restricciones de tiempo

MayoClinic.com recomienda limitar sus actividades físicas tres semanas después de la cirugía de laminectomía y ocho a 12 semanas después de una fusión espinal. Seis semanas después de la cirugía de laminectomía, puede progresar a un programa de ejercicio básico que incluye actividades de fortalecimiento abdominal y de espalda. Sin embargo, evite el movimiento excesivo de la columna vertebral y la pelvis. En general, debe esperar tres meses después de una laminectomía antes de reanudar un régimen de ejercicio regular. El cirujano ortopédico certificado por el consejo, John E. Sherman, sugiere que los pacientes con fusión espinal también esperen tres meses antes de reanudar los ejercicios aeróbicos de alto impacto y otros deportes vigorosos. Sin embargo, dependiendo de su situación y los consejos de su médico, es posible que necesite tres meses adicionales o más para recuperarse por completo de la cirugía de fusión espinal..