Lista de los 10 mejores artes marciales

Las artes marciales son las artes de combate. Cada estilo de artes marciales es un sistema de ejercicios, prácticas, formas y tradiciones que se combinan en un programa de entrenamiento para enseñar combate combativo y defensa. Las artes marciales se originaron en las culturas antiguas de Asia, incluyendo India, China y Japón. Las artes marciales se utilizan para enseñar defensa personal y para mejorar el estado físico general, la confianza y la autoestima. Algunos practicantes de artes marciales afirman que también pueden usarse como prácticas espirituales.

El karate es una forma popular de artes marciales en los Estados Unidos. (Imagen: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

Kárate

Karate es un término genérico para las artes marciales japonesas. Las artes matrimoniales japonesas están fuertemente influenciadas por el budismo zen y la tradición guerrera samurai. El Karate se traduce en "mano vacía" en inglés y utiliza patadas y puñetazos entregados con gritos especiales: es un arte marcial defensivo..

Judo

El judo se basa en el jujitsu. Judo significa "la manera suave" y se refiere tanto al ataque como a la defensa. Es similar a la lucha y utiliza el equilibrio y el apalancamiento para sus poderosos lanzamientos..

Jiujitsu

Jujitsu es defensa propia sin armas y se desarrolló en China y Japón. Los movimientos de uso de bodegas, cierres de articulaciones, choques y golpes. Jujitsu usa la fuerza de ataque del oponente como arma contra él..

Aikido

El Aikido es otra de las artes marciales japonesas, y similar al jujitsu, se enfoca en usar la fuerza del atacante contra él. Destaca el movimiento y la dinámica del movimiento. El Aikido comenzó a ganar popularidad en 1954..

Kendo

Kendo, también un popular arte marcial japonés, es un estilo de lucha con espadas que usa espadas de bambú. La espada de bambú tiene aproximadamente 4 pies de largo. Los combatientes usan equipo protector alrededor de la cabeza, las muñecas y el abdomen..

Kung fu

El kung fu tiene muchos sistemas diferentes y es una poderosa forma de artes marciales que usa fuerza, posturas bajas y bloques poderosos. El estilo original de Shaolin kempo kung fu se basa en las técnicas de lucha de cinco animales. Tiene más de 5,000 años y es practicado por los monjes Shaolin en China..

Tae Kwon Do

Tae kwon do es el arte marcial más practicado. Es una forma de lucha coreana que es similar al karate japonés. También es un deporte olímpico además de ser una forma de defensa personal. En Corea, es una forma de vida y una disciplina artística, según la Federación Mundial de Tae Kwon Do. Los movimientos son graciosos y poderosos. Tae kwon do desarrolla la postura, la coordinación, el movimiento elegante y la condición física..

Tai Chi Chuan

El tai chi chuan es un método de defensa personal y un ejercicio que se practica en todo el mundo por sus beneficios para la salud. Es practicado por personas de todas las edades y no requiere equipo especial. Los movimientos son fluidos y elegantes y promueven la paz interior y la tranquilidad..

Kickboxing

Kickboxing comenzó en los Estados Unidos en la década de 1970 y es una combinación de karate y boxeo. Los peleadores usan sus piernas para patear y sus brazos para boxear. Llevan equipo de protección durante el recambio..

Krav Maga

Krav maga se desarrolló en Israel y es el sistema oficial de autodefensa de las Fuerzas de Defensa de Israel. Krav maga utiliza técnicas simples que involucran movimientos instintivos. Es fácil de aprender y puede ser utilizado por personas de todas las edades..