Mi garganta se aprieta y se cierra durante los ejercicios
Puede ser difícil respirar cuando siente que su garganta se está apretando o cerrando repentinamente durante el ejercicio. El problema se debe a una disfunción de las cuerdas vocales, una afección que afecta las cuerdas vocales o la caja de la voz en su garganta. Aprender una serie de ejercicios especiales puede ayudarlo a relajar la garganta y dificultar la respiración..
Identificación
Las cuerdas vocales están ubicadas en la tráquea, el tubo dentro de la garganta que lleva el aire desde la boca hasta los pulmones. Durante la exhalación, las cuerdas vocales cubren parcialmente la tráquea. Cuando hablas, tus cuerdas vocales vibran, produciendo sonido. Las cuerdas vocales normalmente se abren al exhalar o inhalar. Si tiene una disfunción de las cuerdas vocales, las cuerdas vocales no se abren y cierran como deberían, lo que dificulta la entrada de aire a los pulmones. Aunque la disfunción de las cuerdas vocales puede ocurrir en cualquier momento, puede ser particularmente molesto cuando hace ejercicio y es posible que ya no tenga respiración..
Los síntomas
Si tiene una disfunción de las cuerdas vocales, tanto su garganta como su pecho pueden doler mientras lucha para que el aire entre en sus pulmones. También puede tener sibilancias o falta de aliento, y puede requerir un esfuerzo real para inhalar o exhalar por completo. Otros síntomas potenciales del trastorno de las cuerdas vocales incluyen tos, ronquera y aclaramiento de la garganta. Los síntomas de disfunción de las cuerdas vocales pueden afectar su capacidad para participar plenamente en deportes o actividades, especialmente en actividades que impliquen correr o hacer un esfuerzo extenuante..
Causas
Además del ejercicio, una serie de otras afecciones pueden desencadenar o empeorar la disfunción de las cuerdas vocales, como goteo nasal, reflujo gastroesofágico, reflujo laringofaríngeo, risa, canto, cambios en la temperatura del aire o niveles de humedad, resfriados o exposición a olores fuertes , alergenos, irritantes y humo del cigarrillo. Algunas personas pueden notar un aumento en los síntomas si se sienten estresados o están molestos.
Tratamiento
Después de que su médico confirme que tiene una disfunción de las cuerdas vocales, puede recomendarle que comience la terapia de las cuerdas vocales con un terapeuta del habla. El terapeuta le enseñará ejercicios de respiración profunda para promover la relajación y le mostrará cómo realizar otros ejercicios para ayudarlo a relajarse y abrir la garganta cuando experimente síntomas. Si sus síntomas ocurren durante el ejercicio, su terapeuta podría pedirle que se ejecute en una cinta rodante o realice otros tipos de ejercicio hasta que se presenten los síntomas. El tratamiento de afecciones subyacentes que podrían desencadenar la disfunción de las cuerdas vocales puede ayudar a reducir los síntomas. La American Thoracic Society sugiere aprender técnicas de relajación o someterse a biorretroalimentación o psicoterapia si las emociones o el estrés desencadenan una disfunción de las cuerdas vocales..
Consideraciones
La disfunción de las cuerdas vocales se puede confundir con el asma inducida por el ejercicio debido a que ambas afecciones tienen síntomas similares, informa National Jewish Health. Algunas personas también tienen asma además de disfunción de las cuerdas vocales. Si tiene algún tipo de problema respiratorio, su médico debe evaluar todas las posibles causas, incluida la disfunción de las cuerdas vocales, el asma u otras afecciones pulmonares..
