Mis dedos de los pies se lastiman al jugar al fútbol
Los dedos magullados no son bonitos, pero son comunes entre los jugadores de fútbol. Pueden ocurrir cuando otros jugadores se ponen de pie o si hay demasiada presión en los dedos. Si su objetivo es evitar el dilema del dedo magullado, su primer paso es un movimiento de precaución básico relacionado con su calzado..
El manejo de los zapatos y los dedos del pie puede ayudar a los jugadores de fútbol a evitar algunas contusiones en los dedos. (Imagen: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Podria ser los zapatos
La mejor manera de evitar uñas de los pies magulladas es tener zapatos ajustados adecuadamente. Si son demasiado pequeños, los dedos de los pies se romperán dentro de ellos. Un par demasiado grande permitirá que su pie se deslice hacia adelante y hacia atrás demasiado, atascando los dedos contra la parte delantera de la caja y causando un trauma. Además, mantenga sus uñas recortadas cortas. Las uñas largas pueden atascarse contra las cajas de los zapatos que se ajustan adecuadamente y causar moretones..
Tratar los dedos blandos
Si se acumula sangre debajo de la uña de un moretón, es posible que necesite que su médico haga un pequeño orificio en la uña para aliviar la presión. Si no se trata, podría terminar perdiendo la uña. Si el clavo no se ve afectado y el moretón es relativamente ligero, es posible que solo necesite reposo, hielo, compresión y elevación para hacerlo bien. Eso debería ayudar a aliviar la incomodidad y acelerar la curación. Si es posible, deje que los moretones disminuyan un poco antes de volver al campo.
