Estándares de aptitud física de la Guardia Nacional

Para unirse a la Guardia Nacional, deberá aprobar la Prueba de Condición Física del Ejército con puntajes que se encuentran dentro del rango aceptado de estándares de aptitud física para su género, peso y altura. La prueba de aptitud física consta de tres aspectos: flexiones de brazos, abdominales y una carrera de dos millas. Si no cumple con los estándares iniciales de grasa corporal, estatura y peso, no se le permitirá realizar la prueba..

Aspectos

La prueba de aptitud física de la Guardia Nacional es una de las primeras cosas que se les pide a los reclutas de la Guardia Nacional en un entrenamiento de combate básico. De acuerdo con el sitio de la Armería Virtual de la Guardia Nacional, los requisitos de prueba y de acompañamiento son los mismos, ya sea que se una al Ejército, Reserva del Ejército o Guardia Nacional. La prueba consiste en la cantidad de flexiones y flexiones que puede completar en dos minutos y la rapidez con la que puede terminar una carrera de dos millas. Sus puntajes en estas tres pruebas se determinan en función de su edad y sexo, con las categorías masculina y femenina divididas en 10 grupos de edad diferentes. Todos los soldados de la Guardia Nacional están obligados a tomar la prueba anualmente, y los guardias en servicio activo deben pasar la prueba cada seis meses..

Procedimiento

Cada una de las tres partes de la prueba de estándares de aptitud física de la Guardia Nacional está diseñada para evaluar una parte diferente de su condición física. La parte de la prueba que se empuja hacia arriba mide la resistencia de los músculos del pecho, los tríceps y los hombros, mientras que la parte de los abdominales se usa para medir la resistencia de los músculos abdominales y flexores de la cadera. La carrera de dos millas pone a prueba tu resistencia aeróbica y los músculos de tus piernas. Las tres partes de la prueba deben completarse dentro de dos horas, con ciertas pautas cumplidas para cada parte.

Lagartijas

Para la porción de push-up de la prueba, se requiere que tanto hombres como mujeres realicen un número mínimo de push-ups en dos minutos de acuerdo con el número de serie especificado para su grupo de edad. Tanto para hombres como para mujeres, el número mínimo de flexiones requeridas oscila entre 42 para el grupo de edad más joven, que incluye a individuos entre las edades de 17 y 21 años, y de 16 a 16 para el grupo de edad final, que incluye a hombres o mujeres 62 y más.

Todas las categorías de edad para hombres y mujeres también incluyen una puntuación máxima; Si se alcanza o se supera esta cantidad de flexiones, se puntúa al individuo para que logre el 100 por ciento de los puntos permitidos. Para los hombres, las puntuaciones máximas de push-up oscilan entre 71 para el grupo más joven y 50 para el más viejo. Para las mujeres, estos puntajes altos se ubican entre 42 y 25.

Abdominales

Al igual que con los estándares de push-up, los estándares de abdominales en la prueba de estándares de aptitud física de la Guardia Nacional son los mismos para hombres y mujeres de la misma edad. Los requisitos van desde un número mínimo de 53 abdominales para el grupo de edad más joven hasta un número mínimo de 26 para el grupo de más edad. Los estándares máximos oscilan entre los 78 y los 63..

Carrera de dos millas

La parte de dos millas de la prueba de aptitud física contiene pautas mínimas y máximas de finalización ligeramente diferentes para hombres y mujeres. Se espera que los hombres puedan terminar esta parte de la prueba en un tiempo máximo que oscila entre 15 minutos, 54 segundos y 20 minutos, según la categoría de edad a la que pertenezcan. Los tiempos mínimos para lograr una puntuación perfecta en esta parte de la prueba se encuentran entre 13 minutos y 15 minutos, 42 segundos.

Las mujeres deben completar la prueba, de acuerdo con sus pautas específicas de edad, en un tiempo máximo de entre 18 minutos, 54 segundos y 25 minutos, con un límite de tiempo mínimo de entre 15 minutos, 36 segundos y 20 minutos..