Reglas, Regulaciones y Mecánica del Baloncesto.

El baloncesto ha recorrido un largo camino desde su creación en 1891 por el Dr. James Naismith en Springfield, Massachusetts. Se ha convertido en un fenómeno global con millones de personas que juegan el juego en los niveles profesional, colegial, de escuela secundaria y recreativo. Antes de probar su mano en el baloncesto, tómese el tiempo para aprender sobre sus reglas, regulaciones y mecánica.

Una vista aérea de una pelota de baloncesto, silbato y portapapeles. (Imagen: saje / iStock / Getty Images)

Equipos y posiciones

Cinco jugadores están asignados a equipos opuestos, y cada equipo está formado por un armador, un escolta, un pequeño delantero, un avance y un centro. Los armadores de punta son generalmente los jugadores más pequeños y rápidos en el piso y son los principales manejadores de bolas y facilitadores en la ofensiva. Los guardias de tiro y los delanteros pequeños son jugadores de tamaño medio y se les suele llamar "alas". Hacen un poco de todo, como anotar desde adentro y desde afuera, distribuir, manejar la pelota y rebotar. Los delanteros y centros de poder son los "hombres grandes" en la cancha que anotan principalmente desde el interior y son responsables de tomar la mayoría de los rebotes..

Longitud de regulación y reloj de tiro

En la Asociación Nacional de Baloncesto (NBA), las regulaciones duran cuatro trimestres de 12 minutos. En el baloncesto de la escuela secundaria, cada trimestre dura ocho minutos, y en el baloncesto universitario, los equipos juegan durante dos mitades de 20 minutos. Si el puntaje está empatado al final de la regulación, se juegan períodos de horas extra continuas hasta que se pueda determinar un ganador. La NBA y el baloncesto universitario utilizan períodos de tiempo extra de cinco minutos, mientras que las horas extraordinarias duran cuatro minutos en el baloncesto de la escuela secundaria. Por último, no hay reloj de tiro en la escuela secundaria. En la NBA, los equipos tienen 24 segundos para disparar, y en el baloncesto universitario, se les da 35 segundos.

Dimensiones de corte

En general, la cancha tiene 94 pies de largo y 50 pies de ancho. La línea de tres puntos de la NBA está a 23 pies, 9 pulgadas de distancia en la parte superior de la clave y 22 pies en las esquinas. En el baloncesto universitario masculino, esta línea se mueve a 20 pies, 9 pulgadas de distancia en todos los sentidos. En el baloncesto universitario para mujeres y en el baloncesto de la escuela secundaria, esta línea está a 19 pies, 9 pulgadas de distancia. Y en todos los niveles, la línea de tiros libres está a 15 pies de distancia de la canasta..

Faltas

Las faltas personales ocurren cuando los defensores hacen contacto ilegal con sus oponentes. Si un oponente está en el acto de disparar, se conceden tiros libres. En la escuela secundaria y la universidad, cinco faltas personales justifican una expulsión, mientras que los profesionales pueden cometer seis faltas antes de ser descalificados. Las faltas técnicas generalmente ocurren cuando un jugador se comporta con una conducta antideportiva. En la NBA y la universidad, el equipo contrario recibe un tiro libre y la posesión del balón. Si un jugador saca dos faltas técnicas, serán expulsadas. Finalmente, existen dos tipos de faltas flagrantes. Tipo 1 es para contacto excepcional o excesivo. Tipo 2 es cuando el contacto es excepcional y excesivo. En ambos casos, la oposición recibe dos tiros libres y posesión después. La descalificación se produce después de dos faltas tipo 1 o una falta tipo 2 en la NBA .

Tanteo

Cada canasta hecha frente a la línea de tres puntos se otorga dos puntos. Las canastas de detrás de esta línea reciben tres puntos. También recibe un punto por cada tiro libre realizado: tomado sin interferencia de la línea de tiro libre. Si recibe una falta en el acto de disparar desde el rango de dos puntos, recibirá dos tiros libres. Si recibió una falta al disparar más allá de la línea de tres puntos, recibirá tres tiros libres. Si haces la canasta mientras te cometen faltas simultáneamente, esa canasta contará y recibirás un tiro libre..

Mecánica de goteo

La mecánica adecuada para driblar una pelota de baloncesto requiere que mantengas la pelota baja y cerca de tu cuerpo para que el defensor pueda hacer la pelota lo más difícil posible. Extienda los dedos de par en par e intente driblear con solo las yemas de los dedos para un mayor control. Una vez que recoja su goteo, se le permite dos pasos y no se le permite goteo de nuevo. Tomar más de dos pasos resultará en una infracción de viaje, mientras que driblar nuevamente resultará en un doble goteo. La consecuencia de cada ofensa es que el equipo contrario recibirá la posesión..

Mecánica de tiro

Para disparar correctamente una pelota de baloncesto, separe los pies con el ancho de los hombros y apunte directamente hacia la canasta. Tus hombros también deben estar ajustados a la canasta. Tu pie guía debe estar justo enfrente del otro y alineado con la canasta. El codo de tu mano principal debe estar en línea con este pie mientras levantas la bola para disparar. Esto ayudará a asegurar que la pelota siga la dirección de su pie y codo, que deben estar directamente en línea con la canasta. Coloque su mano débil en el lado de la bola durante su movimiento de tiro para una mayor estabilidad antes de su lanzamiento.