Signos y síntomas de un músculo quad tirado de las estocadas

Los pulmones son populares para tonificar y fortalecer las piernas, incluido el cuadriceps, un músculo que se extiende desde las caderas hasta las rodillas. Un desequilibrio muscular, dejar de calentar antes de hacer estocadas, abusar de los músculos de las piernas o ejercitarlos mientras están fatigados, lo hace susceptible a una tensión de cuádriceps. Reconocer los signos y síntomas de un cuádriceps tirados es esencial para una recuperación rápida.

Un músculo quad tirado puede ser debilitante. (Imagen: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Tensión de cuadriceps de primer grado

Si está haciendo estocadas y experimenta un mínimo desgarro y estiramiento de las fibras musculares, lo más probable es que haya sido víctima de una tensión de cuádriceps de primer grado. Es posible que experimente opresión, espasmos y sensibilidad en la parte delantera de la parte superior de la pierna. Aunque doblar la rodilla de la pierna afectada y mover el muslo hacia adelante y hacia atrás puede causar un dolor leve, la incomodidad no siempre es lo suficientemente grave como para que deba dejar de hacer ejercicio..

Tensión de cuadriceps de segundo grado

Un músculo quad extraído de segundo grado puede ser reconocido por un dolor súbito y agudo que lo detiene en su camino. Las fibras musculares están parcialmente desgarradas y el dolor es más intenso que el de una distensión de primer grado. El músculo es débil e incapaz de soportar mucha resistencia. Presionar el área afectada con la mano induce dolor, al igual que doblar y extender la rodilla y mover el muslo hacia adelante y hacia atrás. Puede aparecer una hendidura o un bulto en el sitio del músculo tirado, y después de uno o más días, puede aparecer un hematoma.

Tensión de cuadríceps de tercer grado

Si escucha o siente un chasquido en la parte frontal de su muslo y experimenta un dolor repentino, intenso y debilitante, lo más probable es que esté tratando con una tensión de cuádriceps de tercer grado. Este es el peor escenario, porque el músculo está completamente desgarrado. El dolor es severo y se combina con una inflamación inmediata del área. Dentro de las 24 horas notará moretones y necesitará muletas para caminar. La cirugía puede ser necesaria para reparar las fibras musculares..

Cosas para considerar

Independientemente de la gravedad del músculo estirado, el tratamiento inicial generalmente incluye reposo, formación de hielo, compresión y elevación. Un médico puede recomendar tomar medicamentos para aliviar el dolor, y una vez que el dolor disminuya, puede sugerir que haga ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para recuperar la flexibilidad y la fuerza muscular. Una tensión de primer grado puede tomar de 10 a 21 días para curarse. Dé una tensión de segundo grado de uno a dos meses para sanar, y cuente tres meses o más para una recuperación completa de la tensión de tercer grado.