Tomando Advil antes de correr
Advil, el nombre comercial del compuesto ibuprofeno, es uno de los muchos medicamentos populares de venta libre en la clase de los antiinflamatorios no esteroideos o AINE. Los corredores hacen un uso amplio de los AINE debido a la alta incidencia de lesiones y dolor de naturaleza inflamatoria que experimentan. Si bien Advil es extremadamente efectivo para tratar una variedad de lesiones al correr, como todos los medicamentos, conlleva el riesgo de efectos secundarios graves, y la suplementación profiláctica parece exagerar estos efectos..
Una mujer está en una pista para correr. (Imagen: kieferpix / iStock / Getty Images)Farmacología
Advil, como otros AINE, ejerce efectos antiinflamatorios al reducir la producción de sustancias proinflamatorias llamadas prostaglandinas. Lo hace mediante la inhibición de la ciclooxigenasa, una enzima clave en la vía sintética de la prostaglandina. Además de reducir la inflamación, el ibuprofeno reduce el dolor y la fiebre. Es un pilar en el tratamiento de la artritis reumatoide. En dosis típicas, es menos tóxico para el hígado que otros analgésicos de venta libre, como el Tylenol y la aspirina. Las personas que toman Advil para enfermedades crónicas a menudo notan una disminución en la efectividad después de seis o más meses de terapia con medicamentos.
Sitios comunes de inflamación
La inflamación en los corredores generalmente se localiza en los músculos, especialmente en las pantorrillas, isquiotibiales, cuádriceps, espinillas y caderas. La severidad de la inflamación puede ser proporcional a las distancias recorridas. Por lo tanto, los corredores que participan en carreras de maratón de 26.2 millas y ultramaratones, como el Western States 100-Miler en California, son conocidos por la suplementación de Advil antes del evento. El estrés por impacto repetitivo de correr, especialmente en terrenos montañosos, es responsable de la mayoría de los daños musculares y la inflamación posterior. En distancias suficientemente largas y en cursos especialmente agotadores, los tendones y los ligamentos también pueden inflamarse.
Efectos del uso profiláctico
A pesar de la popularidad del uso de Advil antes de la carrera, la evidencia de varios estudios de investigación sugiere que esta práctica tiene poco o ningún beneficio. Un estudio publicado en la edición de noviembre de 2006 de "Cerebro, comportamiento e inmunidad" examinó a los participantes en una carrera de 100 millas, y los investigadores encontraron que no había diferencias en los niveles de dolor e inflamación entre los que tomaron Advil antes del evento y los que no lo hicieron. Además, no hubo diferencia en los niveles percibidos de dolor y esfuerzo durante la carrera entre los dos grupos.
Peligros
La investigación apunta fuertemente a la conclusión de que el uso previo de Advil no solo es ineficaz, sino peligroso. Las prostaglandinas aumentan el flujo de sangre a los riñones, por lo que la inhibición de su producción puede predisponer a los corredores a la insuficiencia renal, especialmente en eventos más prolongados donde la deshidratación está en cuestión. Todos los AINE pueden dañar la mucosa del estómago y causar ulceración y sangrado en el tracto gastrointestinal. El uso de Advil antes de correr también puede conducir a endotoxemia, la fuga de bacterias del colon al torrente sanguíneo. En general, los profesionales de la salud desaconsejan el uso de Advil antes de correr.
