Grabando una muñeca dolorida para el boxeo
Los boxeadores a menudo envuelven o pegan con cinta adhesiva las manos para protegerse antes de ponerse los guantes. Sin embargo, grabar para apoyar una muñeca adolorida requiere un procedimiento diferente. En lugar de una envoltura liviana y de apoyo o una capa delgada de cinta flexible, una muñeca adolorida necesita un soporte completo de una aplicación pesada de una cinta atlética anticuada de algodón con óxido de zinc. Un buen trabajo de cinta limita el rango de movimiento de la muñeca, pero deja los dedos y el pulgar libres para formar un puño adecuado dentro del guante de boxeo.
Paso 1
Envuelva una tira de cinta en el antebrazo, justo debajo de la muñeca. Envuelva otra tira única alrededor de la palma de la mano, aproximadamente 1/2-pulgada por debajo de los dedos. Estas tiras son los puntos de anclaje para la envoltura de la muñeca..
Paso 2
Comience con una tira de cinta adhesiva en la parte posterior, o dorsal, del lado de la tira de anclaje del antebrazo, en la parte externa del hueso pisiforme, el hueso pequeño y nudoso en la parte externa de la muñeca. Pase la cinta por el dorso de la mano y córtela en la articulación del pulgar. Inicie otra tira de cinta en el lado dorsal del anclaje del antebrazo debajo del pulgar y páselo por el dorso de la mano. Corta esta tira en el lado de la mano, justo debajo del meñique, para formar un patrón X de cinta en la parte posterior de la mano.
Paso 3
Pegue un patrón X similar en la palma de la mano. Pase una tira de cinta desde el lado de la muñeca debajo del pulgar hasta la tira de anclaje debajo del meñique. Pase una segunda tira de cinta desde la parte exterior de la muñeca cerca del hueso pisiforme hasta el anclaje de la palma sobre la articulación del pulgar.
Etapa 4
Aplique tres tiras de cinta directamente en la parte posterior de la mano. Comience la primera tira en la parte posterior del anclaje del antebrazo, cerca del pisiforme, y páselo directamente por la mano hasta el anclaje justo debajo de los dedos. Muévase hacia el interior de la muñeca y aplique una segunda tira de cinta que se superponga a la mitad del ancho de la primera tira. Termine con una tercera tira que corre en línea con el dedo índice y se superpone a la mitad de la segunda tira de cinta.
Paso 5
Aplica una serie similar de tiras rectas a lo largo de la palma de la mano. Comience la primera tira en el ancla del antebrazo, a lo largo del exterior de la mano, y córtela justo debajo del meñique. La segunda tira debe superponerse a la mitad del ancho de la primera. Pase la tercera tira desde el anclaje del antebrazo, a lo largo del interior de la almohadilla del pulgar, y córtela justo debajo del dedo índice.
Paso 6
Envuelva una tira de cinta alrededor de la parte inferior del trabajo de la cinta, directamente sobre el anclaje del antebrazo. Envuelve otra tira de cinta alrededor del ancla de la palma.
Cosas que necesitarás
Pre-envoltura de espuma
Cinta atlética
Propina
Haga que el trabajo de la cinta sea más cómodo y facilite la extracción de la cinta envolviendo primero la mano y la muñeca con pre-envoltura de espuma.
