Los mejores asientos de bicicleta de montaña para evitar sillines adoloridos
Las llagas en silla de montar son la némesis de cualquier ciclista. La posición del cuerpo en una bicicleta requiere equilibrar la mayor parte de su peso en una superficie pequeña que está en contacto directo con el asiento. Junto con el roce, la incomodidad en los puntos de presión del área de la superficie puede crear dolor en la silla de montar. La buena noticia es que los sillines para bicicletas han recorrido un largo camino en términos de ergonomía y funcionalidad, y el correcto puede reducir drásticamente la incomodidad. Si su trasero está pidiendo un cambio, considere algunas características importantes que separan las mejores monturas del resto.
Mantenga su trasero cómodo con una gran silla de bicicleta de montaña. (Imagen: GROGL / iStock / Getty Images)Forma
Según Mike Kalmback, quien trabaja con Selle Italia, líder de la industria de sillas de montar, la forma de una silla de montar es clave para la comodidad. Debería elegir una silla de montar que sea compatible con el ancho de sus huesos de asiento y que proporcione alivio de presión a las áreas sensibles de la ingle. Un sillín que sea demasiado estrecho no soportará adecuadamente su peso y causará una presión excesiva, lo que puede provocar la aparición de llagas. De manera similar, una silla de montar que no tenga un corte anatómico o una división de tejido delicado puede provocar úlceras por presión en el peor lugar. Normalmente, las mujeres tienen huesos más anchos y requieren una silla más ancha, por lo que las mejores sillas para hombres y mujeres son diferentes.
Amortiguar
Los ciclistas novatos tienden a asumir que una silla suave y cómoda resultará en menos incomodidad y presión, pero lo contrario suele ser cierto. Como explica el gurú de la bicicleta, Sheldon Brown, montar sobre una silla muy acolchada hace que los huesos de la silla se hundan en la base de la silla. El acolchado adicional luego se acolcha y crea una presión excesiva entre los huesos de la silla. Un montón de relleno también puede causar rozaduras dolorosas en los muslos. En general, las sillas de montar blandas solo son cómodas para viajes muy cortos. Si viajas en distancias moderadas a largas, opta por un sillín más duro y solo dale tiempo a tu trasero para que se adapte.
Funda de silla
El material y la textura que cubre la silla de montar pueden ser causa de llagas. Algunas sillas de montar rematadas en cuero o vinilo muy suave pueden hacer que el ciclista se deslice en la silla de montar. Este roce eventualmente puede llevar a rozaduras y llagas. Para evitar esto, las mejores monturas generalmente tienen una cubierta con textura que proporciona cierta fricción contra los pantalones cortos de bicicleta, lo que ayuda a mantener el cuerpo del ciclista firmemente plantado en un lugar de la silla.
Otros factores a considerar
El ajuste correcto de la bicicleta y un buen par de pantalones cortos acolchados para bicicletas son tan importantes para la prevención del dolor de silla como la silla perfecta. Si tiene problemas con las llagas, es posible que deba consultar a un especialista en ciclismo para asegurarse de que la posición y los ángulos de la silla sean correctos. Además, los pantalones cortos de lycra con una gamuza de calidad pueden proporcionar alivio de la presión y las rozaduras que pueden causar desagradables llagas. Siempre lávese los pantalones cortos después de cada viaje, ya que la acumulación de bacterias en los pantalones también puede provocar úlceras e infecciones..
