Los mejores zapatos para Tai Chi

Tai chi es una excelente opción de ejercicio para personas mayores, personas que se están recuperando de una cirugía y cualquier otra persona que busque un entrenamiento de bajo impacto. Según un artículo de la Universidad de Harvard, el tai chi es una "práctica de la mente y el cuerpo" originada en China que se caracteriza por movimientos circulares no forzados y poco estiramiento o extensión. Debido a su ambiente relajado y baja demanda física, el tai chi ofrece varias opciones cuando se trata de zapatos..

Zapatos de tai chi

Los proveedores de artes marciales y los estudios a menudo llevan zapatos diseñados especialmente para el tai chi. Cuentan con una suela de goma fina y una parte superior de lona y están disponibles en varios colores. Los estilos se asemejan a los zapatos de barco, ballet o botines. Algunos estudios de tai chi pueden tener un código de vestimenta que requiere un cierto estilo de zapato de tai chi; Consulte con su instructor antes de comprar.

Zapatos de la aptitud

Si no desea comprar zapatos de tai chi, puede usar zapatos de tenis o cualquier otro tipo de calzado plano y flexible para practicar tai chi. De acuerdo con el sitio web del Día Mundial de Tai Chi y Qigong, se desalientan los zapatos de tacón porque dificultan el equilibrio y cambian la forma en que se mueve el cuerpo. Si practica tai chi en un estudio, consulte con el instructor antes de usar algo que no sea el tipo de zapato recomendado, ya que ciertos zapatos pueden dañar el piso especializado..

Descalzo

Algunos instructores de tai chi animan a los practicantes a andar descalzos mientras practican. Este puede ser el caso en las clases de tai chi en el lugar de trabajo, donde los empleados simplemente se quitan los zapatos de vestir o en un estudio formal. En la mayoría de los casos, si no desea andar completamente descalzo, puede usar calcetines o una zapatilla delgada y flexible: el ballet o las zapatillas de gimnasia funcionan bien.