Los mejores zapatos para caminar para la supinación
No existe un enfoque único para encontrar los mejores zapatos para caminar. Si se encuentra entre las personas que supinan, es decir, sus pies ruedan hacia afuera con cada paso, puede ser aún más difícil encontrar un zapato de apoyo. La durabilidad, la comodidad y el soporte para el arco son características fundamentales que deben tener sus zapatos para caminar para que pueda caminar más, más rápido y más fuerte.
Cerca de los pies de un hombre con zapatos robustos en. (Imagen: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Despliegue
Dado que caminar, correr y saltar son movimientos naturales para la mayoría de las personas, los mecanismos necesarios para realizar estos movimientos rara vez se consideran. Sin embargo, sus pies toman una gran cantidad de estrés de estas actividades simples. La colocación adecuada del pie, que distribuye el peso de manera uniforme en todo el pie, ayuda a mantener la comodidad al ejecutar cualquiera de ellos. Cuando supinas, tus pies se desplazan hacia afuera, por lo que el peso adicional se desplaza hacia el exterior de tus pies. Esto puede causar dolor y lesiones. Según los niveladores de pie, la supinación es muy rara. Menos del 10 por ciento de las personas tienen la condición. Es más común en personas que tienen arcos muy altos..
Mantener el rumbo
Si supinas, los bordes exteriores de tus zapatos para caminar se desgastan rápidamente. La banda de rodadura de sus zapatos para caminar se puede despojar, lo que puede contribuir a resbalones y caídas. Además, su media suela externa puede estar desgastada, lo que puede causar no solo pies fríos e incluso húmedos, sino también menos soporte para el arco. Los zapatos de suela gruesa con huellas profundas son zapatos para caminar duraderos para supinators A lo largo de los años, algunos fabricantes de zapatillas para correr han ofrecido zapatos en los que la mitad exterior de la media suela era más densa que la mitad interior. Un podólogo podría ser capaz de guiarlo hacia una fuente para tales zapatos.
Apoya tus pies
La supinación puede causar una variedad de lesiones y complicaciones, como dolor en el pie, la rodilla y la cadera. Si desea permanecer activo sin ningún dolor y molestia, sus zapatos deben tener soporte de arco incorporado para corregir la supinación. Estos mecanismos proporcionan una amortiguación adicional y zonas de impacto acolchadas para absorber el impacto de caminar. Los pies de los pronosticadores ruedan excesivamente hacia adentro. Los zapatos que no cuentan con protección contra la pronación pueden ser útiles para los supinadores. En general, estos zapatos se describen como neutros y tienen entresuelas de densidad única y hormas curvadas..
Añadir un poco de confort
El confort es uno de los elementos más importantes a la hora de seleccionar zapatos para caminar. El zapato no solo debe ser duradero y proporcionar un soporte correctivo para su condición, sino que también debe ajustarse adecuadamente para que pueda caminar todo el tiempo que desee. Al probar los zapatos para caminar, dé un paseo por la zapatería para ver cómo se sienten. Asegúrese de que la longitud de su zapato sea el espacio de un pulgar desde su dedo más largo hasta el final del zapato, de modo que sus pies no estén apretados en el zapato. Para obtener el mejor soporte, especialmente para los supinadores, la parte más ancha del zapato debe abrazar cómodamente la parte más ancha de su pie para darle soporte adicional al exterior de su pie..
