Las desventajas del yoga

El yoga es un estilo de vida para algunas personas. Para otros, es un complemento de su programa regular de acondicionamiento físico. Y para algunos, es una curiosidad o algo que intentaron probar. Las ventajas de una práctica de yoga en curso se han descrito en revistas académicas y el número de aficionados crece cada día. Según las estadísticas compiladas por "Yoga Journal", hubo un aumento de 10 millones de nuevos practicantes de yoga entre 2001 y 2010. Pero hay desventajas en la práctica de este sistema de 5,000 años de antigüedad.?

Costo

Una desventaja del yoga es que puede afectar el resultado final. Los precios para una clase de ingreso pueden ser desde $ 11 para un especial a la hora del almuerzo, hasta $ 17 para una clase "en cualquier momento", hasta $ 250 para un paquete mensual, a partir de junio de 2011. Los costos de las clases privadas pueden ser de hasta $ 500 por semana. Agregue a esto el precio de las esterillas de yoga y un portador, correas, bloques y ropa, y los gastos pueden gravar su presupuesto.

Ética

Encontrar un maestro que haya sido certificado por una escuela de buena reputación puede ser una desventaja del yoga. No existe una ley vigente que exija que un instructor de yoga sea certificado. Lo más cercano a un cuerpo gobernante es la Alianza de Yoga, que es una organización que fue formada en 1999 por dos grupos de voluntarios llamados Unity in Yoga y Ad Hoc Yoga Alliance. Desarrollaron un programa de capacitación para maestros de 200 y 500 horas que algunos maestros potenciales sienten que les da una ventaja en la comunidad de enseñanza de yoga competitiva. Pero no todas las personas que aspiran a ser maestros de yoga pueden permitirse gastar tanto tiempo o dinero en su acreditación y elegir colgar sus tejas basándose en la mera pasión por la disciplina. Ser selectivo.

Yoga como terapia

Las personas buscan los beneficios del yoga por muchas razones diferentes. Podrían tener problemas corporales como el sobrepeso o el bajo peso. Podrían tener problemas médicos, como esclerosis múltiple o dolor de espalda crónico. El campo de la terapia de yoga ha crecido de manera exponencial a medida que más estudios atienden a personas que desean experimentar con métodos de curación más allá de la medicina tradicional. El yoga Iyengar, un sistema que se basa en accesorios como paredes y poleas, fue desarrollado por B.K.S. Iyengar a principios del siglo XX. Iyengar estaba lidiando con sus propios problemas de salud. Pero encontrar un terapeuta de yoga que haya recibido la capacitación necesaria y sea asequible es otra desventaja del yoga..

Capacidad

Cuando piensas en yoga, no puedes evitar recordar imágenes de hombres y mujeres muy delgados y atléticos en las portadas de revistas torcidas y dobladas en posturas llamativas. El yoga no es exclusivamente para personas delgadas y en forma, pero una de las desventajas del yoga es que no todas las poses pueden ser practicadas por todos. Los hombres, en particular, carecen de la flexibilidad de las mujeres. Lo compensan con fuerza, pero el yoga es sobrepasar tus límites y las lesiones pueden ocurrir cuando los hombres se esfuerzan demasiado. Además, las personas que pesan más de lo que quieren a menudo consideran el yoga como una forma de perder peso. Hay posturas que requieren doblar su cuerpo por la mitad, lo cual es imposible para alguien con peso extra alrededor de su mitad..