El efecto del deporte en los adolescentes

Los deportes ayudan a los adolescentes a llevar una vida más activa, reduciendo así su riesgo de obesidad, diabetes y otras complicaciones graves de salud, y los deportes afectan a los adolescentes mental, social y psicológicamente. Según un estudio de la Universidad de Virginia Occidental de 2010 publicado en "Investigación aplicada en la calidad de vida", los adolescentes que practican deportes son más felices, se sienten más saludables y se sienten más satisfechos con la vida..

Los deportes ayudan a mejorar la autoestima y la autoestima, especialmente en las adolescentes. (Imagen: FlairImages / iStock / Getty Images)

Control de peso

De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, más del 30 por ciento de los adolescentes estadounidenses tienen sobrepeso o corren el riesgo de tener sobrepeso. Los adolescentes con sobrepeso pueden enfrentar un mayor riesgo de desarrollar complicaciones de salud, como diabetes y asma, junto con enfermedades de salud mental, como depresión y ansiedad. Practicar un deporte ayuda a los adolescentes a mantener un peso más saludable y mejora su sistema cardiovascular, disminuye su presión arterial, mejora su estado de ánimo y los ayuda a tomar decisiones más saludables en la vida..

Autoestima Boost

La Women's Sports Foundation informó en 2004 que los deportes ayudan a las adolescentes a tener un buen desempeño en la escuela, a desarrollar una imagen de sí misma positiva y a reducir el riesgo de desarrollar un trastorno alimentario. Debido a esta mayor conciencia física, la participación deportiva puede reducir el riesgo sexual en las adolescentes, que incluye todo, desde el embarazo en la adolescencia hasta el abuso de drogas o alcohol antes de tener relaciones sexuales. Los comportamientos resultantes incluyen un mayor uso de condones y menos parejas sexuales.

Aprender habilidades de vida

Practicar un deporte enseña a los adolescentes muchas habilidades de vida valiosas, incluido el liderazgo, el valor del trabajo en equipo y la cooperación. Los adolescentes atléticos también aprenden cómo manejar el estrés y la presión, establecer metas y trabajar duro para alcanzar una meta. Practicar un deporte permite a los adolescentes establecer relaciones con sus entrenadores y compañeros. Todas estas experiencias ayudarán a los adolescentes a aprender a trabajar con los demás y también a ser más fáciles de trabajar en el futuro, ya sea en casa, en la escuela o en el trabajo..

Otras Consideraciones

Aunque la participación en los deportes puede disminuir las conductas de riesgo en las mujeres, los hombres atléticos pueden tener un mayor riesgo de beber, violencia y abuso de drogas. Un estudio de 2009 presentado en la 137 reunión y exposición de la American Public Health Association observó una correlación entre los atletas varones adolescentes y el comportamiento de riesgo. Los adolescentes varones cuya reputación se basa en la capacidad atlética y aquellos que reciben un tratamiento preferencial están especialmente en riesgo. El estudio destacó la importancia de apoyar a los atletas adolescentes, pero advirtió contra el aumento de su estatus de icono..