Juegos de calentamiento para gimnasia

Los juegos de calentamiento para gimnasia están diseñados para ayudar a que sus hijos se relajen y se relajen antes de un entrenamiento de gimnasia instructiva. Además del estiramiento, los juegos de calentamiento pueden ayudar a reducir el riesgo de los niños de tirar de un músculo o forzar un ligamento durante una rigurosa rutina de gimnasia. Los juegos de calentamiento van desde la rana saltadora hasta los juegos con ruedas de carro..

Juegos de calentamiento, los niños se sueltan antes de una rutina de gimnasia. (Imagen: Brian McEntire / iStock / Getty Images)

Sigue al líder

Este juego de gimnasia de calentamiento está diseñado para mejorar la flexibilidad y hacer que las articulaciones funcionen. Haga que sus hijos se alineen en una línea recta en un extremo de una colchoneta de gimnasio. Indique al primer niño en la fila que elija un movimiento para realizar en el piso del gimnasio, como una caminata de cangrejo, una caminata de oso o una caminata de pollos. Una vez que el niño comience a moverse, pídales a todos que realicen el mismo movimiento en el piso. Haz que se turnen para liderar, cambiando el movimiento cada vez..

Carrera de relevos

Divide tu clase de gimnasia en dos equipos. Haga que se pongan en línea recta y se paren en un extremo del gimnasio. En su marca, haga que el primer niño de cada línea corra lo más rápido posible al otro lado del gimnasio. Haga que toque la pared del gimnasio antes de correr y etiquetar la mano del siguiente jugador en la fila. Repita este patrón hasta que todos los que están en línea se hayan ido. El primer equipo en terminar gana.

Añadir

Este juego de gimnasia está diseñado para mejorar la habilidad y la técnica en el suelo. Haga que cada niño agarre a un compañero y permanezcan juntos. Comience el juego haciendo que un niño en cada asociación realice un movimiento de gimnasia. Haga que el compañero realice el mismo movimiento, agregando un movimiento adicional al final del truco. Haga que el primer niño realice ambos movimientos, agregando otro movimiento encima de ellos. Continúa este patrón hasta que alguien no ejecute correctamente el truco.

Juego de formas

Este juego desafía a tus hijos a aplicar los movimientos y técnicas que han utilizado en tu curso de gimnasia. Párese frente a un grupo de estudiantes en una posición lista. Realizar un movimiento de gimnasia básica, como una parada de manos o un lucio. Tan pronto como realices el movimiento, haz que todos los niños imiten el movimiento. El último niño en llegar a la posición correcta está fuera del juego. Continúe jugando, cambiando de forma cada vez hasta que quede un niño.